Ang Step-By-Step na Gabay sa Pamamagitan ng No Contact Rule

Nung nakipaghiwalay ako sa ex ko, desperado na ako, to say at least. Handa akong gawin ang imposible para maibalik siya o mabawi siya.

Noon sinabi sa akin ng kaibigan ko na kaya kong gawin ang dalawa.Oo, mayroong isang mahiwagang paraan upang pagalingin ang iyong sarili habang ikaw nakakamiss si ex ikaw pa at iba pa.

Ang bagay na ito ay tinatawag na walang contact rule .

Ngunit, paano ito gumagana? Ano ang mga tuntunin na dapat mong sundin upang ito ay maging epektibo? Ano ang nagagawa nito sa utak ng iyong dating, at paano ito nakakaapekto sa iyo?

Sa palagay ko hindi mo malalaman maliban kung babasahin mo pa!

Ano ang no contact rule?

Walang kontakibig sabihinpinutol ang lahat ng ugnayan ng komunikasyon sa iyong ex sa panahon ng post-break-up para sa isang tiyak dami ng oras .Nangangahulugan ito ng pagpigil sa pagnanais na makipag-ugnayan sa kanila sa anumang paraan na posible, at hindi rin sila bibigyan ng pagkakataong makipag-ugnayan sa iyo.

kung paano i-massage ang iyong kapareha nang sekswal

Mga Panuntunan Ng Panuntunan ng Walang Pakikipag-ugnayan

Dapat self-explanatory ang term mismo, di ba? Well, ito ay talagang mas mahirap kaysa sa tila.

Kaya nga binibigyan kita ng ilanmga alituntunin kung paano ang walang gumaganang panuntunan sa pakikipag-ugnayan .

Pagputol sa kanila nang ganap

Walang kontakibig sabihin ay walang kontak. Hindi ko alam kung paano ito idiin ng sapat.

meronwalang random mga tawag sa telepono sa kalagitnaan ng gabi, hindi mga text message , walang pag-check up sa isa't isa, walang pagtawag para marinig ang kanilang boses, walang pagkuha ng telepono kapag natanggap mo ang kanilang mga lasing na tawag...

Siyempre, ang lahat ng hindi direktang pahiwatig ay mahigpit ding ipinagbabawal. Alam mo kung ano talaga ang sinasabi ko.

Pinag-uusapan ko ang mga bagay tulad ng pagtugon sa kanilang mga kuwento, hindi sinasadyang pagtawag sa kanila mula sa iyong bulsa sa likod, pag-stalk sa kanila, at pagpapadala sa kanila ng mga senyales na naiisip mo pa rin sila. meronwalang bumabati sa kanila ng maligayang kaarawan o nagpapaalala sa kanila na ito ay iyong anibersaryo.

At, ito ay dapat na halata ngunit gawin itong malinaw para sa mga nasa likod na hanay: Mayroonghindi nakakabit ng kahit anong uri!Alam kong nami-miss mo silang halikan at matulog kasama sila, ngunit kung babalik ka ng isang beses, ano ang silbi ng buong kaguluhang ito?

Kailan katanggap-tanggap na labagin ang panuntunang ito?

Mayroong pagbubukod sa bawat panuntunan.Ang tanging oras na pinapayagan kang makipag-ugnayan sa iyong ex ay kung sila ay nasa totoong emergency.

Hindi ko sinasabi ang tungkol sa pananakit ng kanilang pusa sa paa nito - huwag gumawa ng mga pilay na dahilan!

Ito ay isang bagay kung ang kanilang mahal sa buhay ay namatay o kung ang kanilang buhay ay nakataya. Sa ganoong uri lamang ng sitwasyon ay pinapayagan kang labagin ang panuntunang ito at maging mas malaking tao.

Lahat ng iba pa ay walang limitasyon!

Gaano katagal dapat tumagal ang panuntunang walang contact?

Ang panahon ng walang pakikipag-ugnayan ay perpektong tumatagal ng tatlong buong buwan.Oo, tama ang narinig mo: 90 araw .Ngunit, kung sobra iyon, hahayaan kitang mag-slide ng 60 araw, hindi bababa sa. At, hindi isang araw na mas maikli!

Magtiwala sa proseso, at maniwala ka sa akin kapag sinabi ko sa iyo na ito ang tanging paraan upang magawa ang isang bagay.Hindi ka makakaasa na magmo-move on o hilingin sa iyo ng iyong ex kung mananahimik ka sa loob ng isang linggo o higit pa.

Kailangan nila ng oras para iproseso ang breakup, oras para maunawaan na nami-miss ka nila, oras para malaman na hindi ka na babalik, at oras para makakuha ng lakas ng loob na makipag-ugnayan.

At ikaw? Kailangan mo ng oras upang pagalingin ang iyong nasirang puso, oras upang pighatiin ang iyong bigong relasyon, oras para maunawaan na kaya mong mabuhay nang wala sila, oras para magtrabaho sa iyong sarili, at oras upang malaman kung gusto mo silang bumalik o hindi.

Paano mo inaasahan na mangyayari ang lahat ng ito sa loob ng 60 hanggang 90 araw?

Dapat ka bang tumugon kung umabot sila?

Paano kung ang iyongkinokontak ka ni exsa panahon ng kritikal na panahon?Will the walang contact rule work kung sumagot ka?

Hindi, hindi. Sa katunayan, kung tutugon ka, kailangan mong gawin itong muli mula sa simula (oo, mula sa unang araw).

Gayunpaman, may ilang mga pagbubukod. Narito ang gabay sa mga potensyal na sitwasyon kung saan okey lang ang paglabag sa panuntunan.

Gustong ibalik ang mga gamit nila

Kung hihilingin nilang ibalik ang kanilang mga gamit, malamang na ito ay isang paraan upang magsimula ng isang pag-uusap. Huwag mahulog sa ilalim ng bitag na ito!

Gayunpaman, hindi mo maaaring panatilihing prenda ang mga bagay magpakailanman.Kaya, mas mabuting ibalik agad sila nang hindi binibigyan ng pagkakataon na palalimin ang usapan.

Mas mainam kung hindi kayo magkita ng mata sa mata sa oras na ito. I-drop ang kanilang mga gamit sa bahay ng iyong mga kaibigan o gumawa ng iba pang pag-aayos kung saan hindi mo na kailangang makipagkita sa kanila.

Maging mabait at pigilan ang iyong komunikasyon sa pag-uusap tungkol sa anumang bagay maliban sa drop-off mismo. Ipaalam sa kanila na hindi ka interesado sa anumang bagay bukod sa talagang ibalik sa kanila ang kanilang mga gamit.

Tumatakbo sa kanila

Kung nakatagpo ka ng iyong ex,gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang mga ito.Tumingin sa iyong telepono, makipag-usap sa iyong kaibigan, o magpalit ng direksyon.

Ngunit, kung minsan ay sadyang magpapakita sila sa iyong harapan para lang makisali sa isang pag-uusap. Sa kasong iyon, hindi mo maaaring titigan sila nang hindi binibigkas ang isang salita.

Batiin sila nang may kabaitan at limitahan ang iyong sarili sa pagsagot sa kanilang mga tanong. Siyempre, hindi mo sasagutin ang anumang bagay na personal, ngunit katanggap-tanggap na sabihin kung paano ka naging at mga bagay na tulad niyan.

Walang anuman kundi maliit na usapan ang pinapayagan dito. Walang inside jokes, at tiyak na walang flirt!

Isa pang bagay: ang pagtatanong sa kanila ng kahit ano ay lumalabag sa panuntunang walang contact. Huwag magpakita ng anumang interes sa kanilang buhay kahit ano pa man at sinisiguro ko sa iyo na makukuha nila ang mensahe.

Dapat mo ba silang harangan?

Ang pagmamasid sa buhay ng iyong dating at paglabanan ang tukso na huwag makipag-ugnayan sa kanila ay mahirap. Dapat mong isipin na ang pagharang sa kanila sa mga social media app ay ang pinakamahusay na posibleng hakbang kung ikaw ay magiging cold turkey.

Well, balintuna, ito ay hindi.Sa katunayan, mas mainam na patuloy na subaybayan ang mga ito.

kung ikaw block mo yung ex mo , malalaman nila na hindi mo kayang panindigan ang presensya nila sa iyo Social Media . Bitter ka o natatakot kang panoorin silang mag-move on.

Alinmang paraan, hindi ka walang malasakit.Sa kabilang banda, kung hindi mo sila haharangin - wala kang pakialam sa kanilang aktibidad.

Siyempre, kung sinisira nito ang iyong kapayapaan, at kung ginugugol mo ang iyong mga araw sa pag-i-stalk sa kanila, wala kang ibang pagpipilian kundi hadlangan sila. Sa anumang iba pang pagkakataon, hayaan silang magtaka.

Paano kung tawagin ka nila? Dapat mong i-block ang kanilang numero ng telepono ?

Kung maaari mong pigilan ang pagnanais na huwag sagutin o i-text muli sila, hayaan silang naka-unblock.Sa ganoong paraan, malalaman nilang literal kang tumitingin sa iyong telepono, ngunit may lakas kang hindi kunin ito.

Paano badass ay na?

10 Mga Benepisyo Ng No Contact Rule

Kung hindi pa rin kita nakumbinsi na sundin angwalang contact rule, I bet na magbabago ang isip mo sa sandaling tingnan mo ang lahat ng benepisyong dulot nito.

1. Emosyonal na kapanahunan

Alam ko kung ano ang dapat mong asahan sa ngayon: sinasabi ko sa iyo kung paano babalik sa iyo ang ex mo nang wala sa oras kapag sinusunod mo ang panuntunang walang contact.

Darating tayo diyan - dahan-dahan lang. Ngunit, bago iyon, maghukay tayo sa isang bagay na mas mahalaga.

Ang bagay na dapat mong ikatuwa ay kung paano makikinabang sa iyo ang pagputol ng mga relasyon sa iyong ex.

Tiwala sa akin: ito ay magdadala sa iyo ng uri ng emosyonal na kapanahunan na hindi mo alam na mayroon ka. At, kahit na wala kang makukuha mula sa panahong ito, ang maturity na ito ay higit pa sa sapat.

Tutulungan ka ng panahong ito na subukan ang iyong sarili at ang iyong mga hangganan. Ipapakita nito sa iyo na kaya mo itong gawin nang mag-isa.

Tingnan mo, kilala kitamay feelings ka pa sa ex mo. Kung hindi, wala ka rito, hindi ba?

Gayunpaman, hindi nito ginagawang maayos ang iyong emosyonal na dependency. Kapag naging mature ka na sa emosyonal at independyente, magpapasalamat ka sa Diyos sa ginawang hakbang na ito at hindi na nakikipag-ugnayan.

2. Pagbawi ng iyong paggalang sa sarili

Ang pagkawala ng iyong pagpapahalaga sa sarili ay isa sa mga pangunahing epekto ng isang nakakalason na relasyon. Sa isang punto, napagtanto mo na hindi mo magagawa ito nang wala ang iyong kapareha.

Talaga, alam mo na kailangan mong tiisin ang lahat ng ginagawa nila sa iyo. Bakit? Well, dahil kung matatapos ang relasyon, matatapos din ang mundo mo.

Dahil dito, huminto ka sa paggalang sa iyong sarili.Hindi ka makapaniwala na mahina ka hanggang sa puntong hindi mo masabi sa sarili mong puso kung ano ang gagawin.

Sa kabutihang palad, lahat ng ito ay nagbabago sa panahon ng walang pakikipag-ugnay. Mababalik mo ang iyong respeto sa sarili at pagpapahalaga sa sarili kapag nakita mo na, laban sa lahat ng posibilidad, kaya mong mabuhay nang wala sila.

Ang respeto ng ex mo

Ang paggalang ay isa sa pinakamahalagang haligi ng bawat isamalusog na relasyon. Sasabihin sa iyo ng bawat coach ng relasyon na walang pag-ibig kung saan walang paggalang.

Iniisip mo ba talaga na iyong dating kasintahan o dating kasintahan igagalang ka kung alam nilang kaya ka nilang balikan kahit kailan nila gusto? Sa palagay mo ba ay maa-appreciate ka nila kung patuloy mo silang hahayaan na tratuhin ka kung ano ang gusto nila?

O, sisimulan ka nilang igalang kapag natapos na ang panahong ito? Mas pahahalagahan ba nila ang iyong presensya kapag naramdaman nila ang iyong kawalan? Hahangaan ba nila ang iyong kakayahang mabuhay nang wala sila?

Sa tingin ko ang mga sagot sa mga tanong na ito ay medyo halata.

3. Oras na para pag-isipan ang inyong relasyon

Natapos ang relasyon niyo ng may dahilan. Hindi mahalaga kung sa tingin mo ay sulit pa rin ang pakikipaglaban o kung mayroon pa ring pagmamahalan sa pagitan mo at ng iyong ex.

Ang totoo ay may mali dito. Kung hindi, magtatagal pa rin ito.

Ngayon, nasa isang tiyak na breaking point ka. Mayroon kang dalawang pagpipilian.Maaari mong gamitin ito dami ng oras upang ipagdalamhati ang iyong malungkot na kapalaran o makikita mo ang walang contact rule bilang isang pagkakataon na gawin ang tamang desisyon .

Hindi mo kailangan ng coach ng relasyon para malaman kung aling landas ang tama. Gamitin ang panahong ito ng katahimikan sa radyo upang pagnilayan ang iyong romantikong relasyon.

Ano ang nagdala sa iyo sa breakup na ito? Ano ang ginawa ninyong dalawa na mali? Sa anong sitwasyon kayo magkakabalikan ng ex mo?

Ano ang mga pakinabang ng iyong pagmamahalan? Ano ang mga bagay na naging dahilan kung bakit ka nagtagal sa iyong ex?

Ano ang maaaring baguhin? Ano ang mga bagay na kailangan mong harapin, gusto mo man o hindi?

Gawin ang iyong makakaya upang maging makatotohanan hangga't maaari dito. Ang mga ito ay tila mga madaling tanong, ngunit maniwala ka sa akin - ang pagkuha ng mga sagot ay hindi isang piraso ng cake.

4. Pagtukoy sa iyong mga deal breaker at pamantayan

Ngunit, hey, hindi lang ito ang romantikong relasyon na dapat mong pagtuunan ng pansin. Ang panuntunang walang contact ay gumagana bilang isang pagkakataon para sa ilang pagbabalik sa dati at hinaharap na mga relasyon din.

Ano ba talaga ang gusto mo? Mayroon tumaas ang standards mo pagkatapos ng nakaraan mong relasyon? Anong natutunan mo?

Ano ang mga bagay na maaari mong tiisin sa isang lalaki o sa isang babae? Ano ang iyong pinakamalaking deal breaker?

Ano ang mapag-usapan, at ano ang isang bagay na hinding-hindi mo mapapatawad? Ibaba mo ba ang iyong mga pamantayan para sa isang lalaki o isang babae na talagang gusto mo?

Subukang ilarawan ang iyong perpektong kapareha. Anong mga katangian ang dapat mayroon sila?

Nakakalimutan ng mga tao ang kanilang mga pamantayan at mga paglabag sa deal pagkatapos ng kanilang pangmatagalang relasyon at oras na upang i-refresh ang iyong sariling memorya.

5. Mas malakas kaysa dati

Hindi mo alam kung magkano ang maaari mong kunin hanggang sa iyodumaan sa isang mapangwasak na heartbreak. Iniisip mo ang iyong sarili bilang mahina at mahina.

Iniisip mo na ang isang taong ito ay nagbibigay sa iyong buhay ng lahat ng kahulugan nito. Ikaw ay kumbinsido na ikaw ay lubos na mawawala kung wala sila.

Iniisip mo na hindi mo kayang harapin ang alinman sa mga kahirapan sa buhay. Pagkatapos, tinatamaan ka nito.

Sinusubukan mo ang iyong mga limitasyon at nagsimula kang mabuhay nang wala ang iyong mahal sa buhay (maliban kung ikaw ay nasa isang long-distance relationship). At, hulaan mo? Magagawa mo pala ito pagkatapos ng lahat.

Matapos ang panahon ng walang pakikipag-ugnayan, makikita mo na ito ay nagpalakas sa iyo. Dumaan ka sa isang bagay na mukhang imposible, at nakalabas ka dito ng buhay.

Nagawa mo. Marami itong itinuro sa iyo, ngunit higit sa lahat, nakatulong ito sa iyong matutunan kung gaano mo talaga kayang gawin.

Kung dumaan ka sa panahong ito ng walang contact, hindi mo lang matatalo ang iyong ex. Matatalo mo rin ang iyong sarili, at iyon ang pinakamatamis na tagumpay kailanman. Gaano kahusay at kalakasan ang pakiramdam na iyon?

6. Ine-enjoy ang iyong single life

Pagkatapos ng ilang taon sa isang relasyon, nasanay kang maging kasintahan o kasintahan ng isang tao. Nakalimutan mo kung paano dumaan sa buhay nang mag-isa dahil gumugol ka ng napakaraming oras bilang bahagi ng isang tao.

Nangyayari ito kahit na kasangkot ka sa isang narcissist o isang nang-aabuso.Ang iyong relasyon ay nagiging iyong comfort zone, kahit na hindi ito ang pinakamasaya o pinakamalusog.

Ang pag-alis sa comfort zone na ito ay nakakatakot para sa lahat. Ang pagharap sa mundo nang mag-isa nang wala itong taong ito sa iyong likuran ay isang malaking hakbang, at hindi ito isang piraso ng cake.

Ngunit, sa isang punto, kailangan itong gawin.

Alam mo, ang pinakamasamang bahagi ay ang pagkuha ng hakbang sa iyong solong buhay. Pagkatapos nito, ang lahat ay mas madali.

Ito rin ang ibibigay sa iyo ng panahong ito ng walang contact: ang pagkakataongi-enjoy mo ang single life mo. Ito ang pagkakataong muling tuklasin ang iyong sarili sa isang ganap na bagong liwanag.

Ang pagiging single ay higit pa sa pagiging nasa maling relasyon

Ang pag-alog sa iyong buhay single ay isa samga benepisyo ng katahimikan sa radyo. Ngunit, may higit pa rito kaysa sa pagsasaya.

Sa pagtatapos ng panahong ito, dapat mong mapagtanto na ang pagiging single ay higit pa sa pagiging nasa isang masamang relasyon anumang oras.Oras na para malaman mo na ang pakikisama sa isang tao dahil sa takot na mag-isa ay hindi kailanman tamang pagpipilian.

paano kumilos ang mga sanggol kapag alam nila ang iyong buntis

7. Pag-aayos ng iyong mga priyoridad

Isa pang bagay napagsunod sa panuntunang walang contacttumutulong sa pag-aayos ng mga bagay sa iyong buhay. Kapag nakapasok ka sa proseso ng pagpapagaling na ito, malalaman mo na dapat mong ilagay ang iyong sarili sa unang lugar sa buhay.

Hindi mo maaaring hayaan na ang iyong kaligayahan ay nakasalalay sa iyong pamilya, sa iyo matalik na kaibigan , o ang iyong trabaho, pabayaan ang iyong romantikong kapareha. Ikaw lang ang namamahala dito... mangyaring hayaang bumagsak iyon.

Mahirap itong intindihin habang nasa isang relasyon ka pa. Ngunit, sa sandaling simulan mong ilayo ang iyong sarili sa iyong dating kasintahan o dating kasintahan ay ang sandaling napagtanto mo na ikaw lang talaga ang mahalaga.

Hindi, hindi ito makasarili na diskarte. Nangangahulugan lamang ito na ikaw ay may sapat na gulang upang sa wakas ay makita ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Nangangahulugan ito na sapat na mahal mo ang iyong sarili upang hindi manirahan sa anumang bagay na mas mababa kaysa sa nararapat sa iyo.

8. Pagsira sa siklo ng pagkagumon

Maraming tao ang nagkakamali sa pakiramdam ng pag-ibig sa pakiramdam ng pagiging adik. Kung nahihirapan kang ihiwalay ang iyong sarili sa iyong dating, maaaring isa ka sa mga nakulong sa isang nakakalason na siklo.

Sinasabi nila na kailangan mo ng 21 araw upang makagawa o masira ang isang ugali.

Paano kung ganyan lang ang ex mo? Paano kung huminto ka sa pagmamahal sa kanila noong nakalipas na mga taon, at nitong mga nakaraang araw, ikaw ay walang iba kundi naka-hook up sa iyong mga alaala na magkasama?

Paano kung adik ka sa drama at atensyon? Paano kung ito ay iyong kinahuhumalingan lamang o isang bagay ng iyong ego?

Sa kasong iyon, dapat mong putulin ang siklo ng pagkagumon na ito sa lalong madaling panahon. At, hindi mo maasahan na matagumpay na dumaan sa detox na ito habang nasa buhay mo pa sila, hindi ba?

Iyan mismo ang dahilan kung bakit makakabuti sa iyo ang panahon ng walang pakikipag-ugnayan. Makakatulong ito sa iyo na makita na magagawa mo ito nang wala sila. Makakatulong ito sa iyong katawan, isip, at puso na masanay sa kanilang pagkawala.

Kahit na magkabalikan kayong dalawa, mas magiging malusog sa pagkakataong ito dahil nagawa mong alisin ang ugali.

Panahon ng krisis

I'll be dead honest with you here: this detox will not be all sunshine and roses.Masakit ito, at kung minsan ay mararamdaman mo na dumaranas ka ng isang pisikal na krisis dahil miss na miss mo ang taong ito.

At, iyon ay ganap na normal. Pagkatapos ng lahat, ito ang unang pagkakataon na humarap sa buhay na wala ang iyong mahal sa buhay.

Ngunit, maaari kong ipangako sa iyo ang isang bagay: ito ay magiging mas mahusay. Malalampasan mo ang pagkagumon na ito at babalik ka sa dati mong pagkatao.

9. Oras para magdalamhati

Ang pagpapagaling ay hindi mangyayari sa isang gabi. Hindi natural para sa iyo na kalimutan ang isang taong minahal mo ng sobra sa isang kisap-mata.

Sa halip, ito ay isang proseso.Ito ay may mga yugto nito, ang kurso nito, at ang bilis nito, at ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin dito ay magmadali.

Alam kong mas madaling magising sa umaga na nasa likod mo ang lahat ng sakit na ito, ngunit hindi iyon kung paano gumagana ang mga bagay. Hindi bababa sa, hindi nila gagawin kung gusto mong gawin ang lahat ng ito sa isang malusog na paraan.

Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong gamitin ang oras na ito bilang isang mahusay na pagkakataon upang pighatiin ang iyong nakaraang relasyon. Kahit na bumalik sa iyo ang iyong ex, tingnan mo ito bilang isang pagkakataon na iyakan ang lahat ng mga luha na iyong pinipigilan sa loob ng maraming taon.

Sa halip na humabol sa mga rebound na relasyon, gumugol ng buong araw sa iyong mga PJ, manood ng mga cheesy na romantikong pelikula, at umiyak sa iyong puso.Trust me: walang mali dito – ginagawa ka lang nitong tao.

10. Pagbabalik ng ex mo

Panghuli, narito ang pinanggalingan mo: ang paraan na tinutulungan ka ng panuntunang walang pakikipag-ugnayan na maibalik ang iyong dating . Mangyayari din yan sa huli.

Matatakot silang mawala ka, at tatakbo sila pabalik sa iyong mga bisig.Makikita nila na hindi ka palaging naroroon anuman ang kanilang gawin o kung paano ka nila tratuhin.

Kapag nakita nilang wala ka na, sisimulan ka na nilang ma-miss. Bigla na lang, mauunawaan nila na handa silang gawin ang lahat para lang makabalik ka.

Ngunit, bakit ito ang pinakamaliit na pakinabang ng walang pakikipag-ugnayan?Dahil, sa puntong ito, posibleng hindi mo na sila babawiin.

Oo, tama ang narinig mo sa akin. Kapag nakipag-ugnayan sa iyo ang iyong dating, dumaan ka na sa proseso ng pagpapalakas ng iyong sarili, at malamang na mapagtanto mo na mas mahusay kang magagawa kaysa sa kanila.

5 Senyales na Gumagana ang No Contact Rule

Paano mo malalaman kung nasa tamang landas ka? Paano mo malalaman kung ang mga bagay ay gumagana sa iyong kalamangan?

1. Inaabot nila

Kung nakipag-ugnayan sa iyo ang iyong dating – kung gayon ang panahon ng walang pakikipag-ugnayan ay kapaki-pakinabang. Ito ang gusto mong makamit sa lahat ng panahon, hindi ba?

Well, congratulations, nakuha mo ito.

Ngunit, mangyaring bigyang-pansin. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong makatanggap ng isang tawag sa telepono o isang text mula sa iyong dating.

Maraming tao ang walang lakas ng loob na gawin ang aktwal na unang hakbang hanggang sa subukan muna nila ang tubig. Kaya, kung magsisimula silang magtanong sa iyong magkakaibigan tungkol sa iyo, magsimulang magpakita sa mga lugar na inaasahan nilang makikita ka, o magpadala ng anumang iba pang pahiwatig - sila, nang walang pag-aalinlangan, ay nakikipag-ugnayan.

2. Mas gumaan ang pakiramdam mo

Gaya nga ng sabi ko: may mas importanteng bagay pa kaysa sa ma-miss ka ng ex mo. Ang pagbawi sa iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at pagpapabuti ng iyong kagalingan at kalusugan ng isip ay pangunahing priyoridad dito.

Normal na makaramdam ng pagkawatak-watak habang dumaranas ng masakit na dalamhati. Normal na ma-miss ang ibang tao habang dinadaanan mo ang detox na ito.

gayunpaman,sa sandaling nagsimula kang bumuti ang pakiramdam ay ang sandaling alam mong nagbibigay ng mga resulta ang panahon ng walang pakikipag-ugnayan.

Natututo kang mabuhay nang wala ang iyong ex. Nakakahanap ka ng kaligayahan sa maliliit na bagay. Paulit-ulit kang tumatawa at nakangiti.

Ine-enjoy mo ang oras kasama ang iyong pinakamatalik na kaibigan at pamilya nang hindi ginugugol ang bawat minutong pag-iisip tungkol sa kanila. Uy, nagsisimula kang mapansin ang ibang mga lalaki o babae.

Ang lahat ng ito ay nangangahulugan na ikaw ay nasa tamang landas.

3. Nami-miss ka nila

Kung namimiss ka ng ex mo ibig sabihin nuntapos na ang iyong trabaho at natapos mo na ang iyong misyon.pero,hindi nila kailangang sabihin sa iyo Patawad o miss na kita.

Ang pinakamahusay na paraan upang malaman ito ay sa pamamagitan ng kanilang mga social media account - ibig sabihin, kung hindi mo pa sila na-block kahit saan.

Nagpo-post ba sila ng mga malungkot na quotes at kanta na alam mong nagpapaalala sa kanila? Sila ba ang unang nanonood ng iyong mga kwento sa Instagram at Snapchat?

Nakahanap ba sila ng rebound na girlfriend o boyfriend na naglalaway sa iyo? Ginagawa ba nila ang lahat para patunayan sa buong mundo kung gaano sila kasaya kapag wala ka?

Ang lahat ng ito ay hindi tinatablan ng balasigns na miss ka na ng ex mo.

Siyempre, hindi ito nangangahulugan na dapat kang kumilos dito at gawin ang unang hakbang. Ngunit, sigurado ako na ang ideya lamang ay magbibigay sa iyo ng sapat na kasiyahan sa simula.

4. Ikaw ay sumasalamin sa iyong mga pattern ng relasyon

Ang isa sa mga layunin ng hindi makipag-ugnayan ay pag-isipan ang lahat ng naging mali sa iyong nakaraang relasyon. Ngunit, hindi lamang iyon: dapat ka ring maglaan ng ilang sandali upang isipin ang tungkol sa iyong mga pattern ng pakikipag-date sa pangkalahatan.

Pagkatapos ng panahong ito,ikaw ay dapat maging isang mas mahusay, mas pinabuting bersyon ng iyong heartbroken sarili mula sa simula ng kuwento. Dapat kang maging mas mature sa mga tuntunin ng pag-alam kung ano at kung sino ang gusto mo o ayaw.

Kung nahuhuli mo ang iyong sarili na nag-iisip tungkol sa iyong mga pagkakamali at tungkol sa mga bagay na tiniis mo kahit na hindi mo dapat gawin, ito ay senyales na gumagana ang panahon ng walang pakikipag-ugnayan.

5. Gusto nilang magkabalikan

Sa wakas, kung sasabihin sa iyo ng iyong ex na humihingi ako ng paumanhin at gusto kong bumalik ka, mas malinaw ang lahat. Ang iyong maliit na pagkabansot ay nagtrabaho para sa pinakamahusay, at nakuha mo kung ano mismo ang gusto mo.

Ngunit, ang mga salitang ito ba ay isang garantiya na kayong dalawa ay makakabuo ng isang malusog na relasyon sa pagkakataong ito? Nangangahulugan ba ito na pareho kayong lumaki bilang mga indibidwal?

Nangangahulugan ba ito na ang mga bagay ay mahiwagang mahuhulog sa kanilang lugar na parang hindi kayo naghiwalay?

Ayaw kong biguin ka ngunit ang sagot ay hindi.

Una sa lahat, hindi ibig sabihin na may gusto kang balikan ay mahal ka niya. Maaaring ginagawa nila ito para sa kapakanan ng kanilang ego o dahil lang sa wala silang nakitang sinumang mas komportable.

Sa pagtatapos ng araw, kahit na may pag-ibig pa rin, hindi sapat para sa iyo na itayo muli ang iyong nahulog na imperyo.

Hindi pa tapos ang laban sa sandaling magkabalikan kayo. Sa katunayan, ito ay kapag ito ay talagang nagsisimula!

Ano ang mangyayari pagkatapos ng 30-araw na panuntunang walang contact?

Ang pinakamagandang bagay tungkol sa no contact rule ay walang mawawala sa iyo.Gagawin mo rin magkaroon ng iyong bumalik si ex o malalaman mo na hindi mo talaga gusto ang mga ito pabalik.

O, sa ilang mga kaso, ang parehong mga sitwasyon ay nangyayari nang sabay-sabay: napagtanto mo ng iyong dating kung ano ang nawala sa kanila, ngunit sa parehong oras, nalaman mong handa ka nang magpatuloy nang wala sila. Alinmang paraan, ito ay isang win-win na sitwasyon.

Walang panuntunan sa pakikipag-ugnay, sikolohiya ng lalaki

Ano ang pumapasok sa isip niya habang walang kontak?

Sasabihin sa iyo iyan ng bawat dating coachwalang contact na gumagana nang mas mahusay sa a sikolohiya ng lalaki kaysa sa isang babae.

Sa likas na katangian, ang mga lalaki ay mangangaso.Wala nang higit na nagpapasaya sa kanila kaysa manalo sa isang bagay o isang taong kailangan nilang habulin.

Kailangan mo lang siyang itanong:Saan ka nanggaling? Pinalitan mo ba siya ng mas better?

Ang katahimikan sa radyo ay nakaka-miss sa iyodahil ito ay kumakatawan sa isang hamon para sa kanya. Gustung-gusto nila ang paghabol, at palagi silang magiging mas interesado sa isang babae na mahirap makuha.

Siyempre, huwag nating kalimutan ang bahagi kung saan siyanapagtanto kung ano ang nawala sa kanya. Nakalulungkot, hindi ito nangyayari kaagad, ngunit sa kalaunan, ang bawat lalaki ay naiintindihan na ang kanyang nakakalason na pag-uugali ay itinaboy ang pinakamahusay na babae na mayroon siya.

Karaniwan, walang kontak ang palaging gumagana tulad ng isang alindog sa mga lalaki. Ang tanging tanong ay: gagana ba ito sa oras? Kailanmagsisimula na ba siyang ma-miss?

Kailangan kong bigyan ka ng babala: maraming lalaki ang nag-iisip ng mga bagay-bagay pagkatapos na huli na.

Upang I-wrap Ito:

Ang bawat dating coach ay magsasabi sa iyo ng pareho:hindi ka maaaring magkamali sa walang contact rule . Sa katunayan, ito ang pinakamahusay na paraan upang alisin ang mga bagay sa iyong nakaraan, sa isang paraan o iba pa.

Ngunit, mangyaring gamitin ang oras na ito nang matalino. Huwag sayangin ang matiyagang pag-upo at paghihintay sa pagbabalik ng iyong dating.

Ipinapangako ko sa iyo, susubukan nilang gumapang pabalik sa madaling panahon. gayunpaman,ang iyong pangunahing layunin ay dapat na magpatuloy mula sa kanila, at higit sa lahat – ipakita mo sa sarili mo na hindi mo sila kailangan.