10 Mga Tip Sa Paano Magtagumpay Ang Takot Sa Pagkawala ng Isang Tao

Natatakot ka na mawala ang iyong kapareha at ginagawang ibigay mo sa iyong sarili ang higit sa dapat mong gawin. Nagsisimula kang makita kung paano magiging malungkot ang iyong buhay nang wala siya at kailangan mo siya sa ilalim ng anumang mga kondisyon. Ang mindset na ito ay maaaring maging talagang nalulumbay sa mga oras at nakakalimutan mo ang tungkol sa kung gaano ka kahalagahan bilang isang tao at ikaw ay isang indibidwal na makakaya talagang magawa sa kanyang sarili. Siyempre, hindi ko sinusubukang sabihin sa iyo na iwanan siya upang maaari kang mag-eksperimento kung maaari kang mabuhay nang wala siya, binibigyan lang kita ng mga paraan kung paano mo maiiwasan ang iyong sarili sa pag-iisip tungkol dito nang labis kahit na ang pinakasimpleng pag-iisip tungkol dito pinapag-iyak ka.

1. Napagtanto na ang iyong takot ay medyo normal

Una sa lahat, hayaan itong malinaw - ang iyong takot ay isang normal na bagay at kung mahal mo siya, ang iyong reaksyon sa pag-iisip na mawala siya at ang kalungkutan na nararamdaman mo ay normal na reaksyon. Ang problema ay nagsisimula sa sandali kung kailan ito magsisimulang ubusin ka. Kung hindi ka maaaring maging masaya habang kasama mo ang iyong kapareha dahil sa patuloy na bug sa iyong ulo, ang iyong relasyon ay hindi maaaring umunlad sa paraang nararapat. Natigil ka sa ideyang iyon at hindi mo lang maiwawala ito. Alalahanin na ang takot sa pagkawala ng isang mahal sa buhay ay normal at naranasan nating lahat, ngunit hindi mo kailangang mag-alala tungkol dito hanggang sa ihinto mo ang kasiyahan sa kasalukuyang sandali!

2. Ilagay ang iyong kapareha sa pangalawang lugar

Dapat ikaw ang maging sariling prayoridad. Hindi mo dapat isuko ang isang bagay na mahal mo dahil sa kanya at hindi mo dapat ihandog ang lahat ng iyong oras at lakas sa relasyon. Kailangan mo ito para sa iyong sarili! Sa paghihimok sa pagpapabuti ng sarili, lubos mong malilimutan ang iyong takot dahil ikaw ang siyang pinakamahalagang tao sa iyong buhay. Kahit na iwanan ka ng iyong kapareha, malalaman mo na hindi mo isinuko ang iyong mga pangarap para sa kanya. Sa pamamagitan ng paraan, hindi ito nangangahulugan na maging makasarili at kalimutan ang tungkol sa kanya o sa iyong relasyon, upang hindi magkaroon ng oras para sa kanya, atbp, nangangahulugan lamang na mas malalaman mo ang katotohanan na kahit na umalis siya, ikaw ay mayroon pa ring isang matupad na buhay.

3. Gumugol ng oras lamang

Sumasama ito sa nakaraang tip. Kapag gumugol ka ng mas maraming oras sa iyong sarili, makakakuha ka ng isang pakiramdam ng kalayaan. Malalaman mo na ang iyong kaligayahan ay wala sa kamay ng ibang tao, kundi sa iyong sarili. Maginhawa lamang at itigil ang pagtakbo sa kanya.

4. Isulat ito

Sa tuwing naramdaman mo ang takot na gumagapang, kumuha ng isang kuwaderno at isulat ito, dahil ipinangako ko sa iyo na sa ilang mga oras ay magsisimula itong magmukhang tanga sa iyo. Sa paggawa nito makakakuha ka ng higit na kamalayan sa takot at makikilala mo ito pagdating. Isulat lamang ito upang malaman kung anong sitwasyon ang nag-trigger sa takot na ito at kung paano maiiwasan ang mga sitwasyong ito. Halimbawa, kung nag-iisa ka sa bahay at ang iyong nakakalason na mga saloobin ay kumonsumo ng iyong isip, maaari kang maupo at magsulat, pagkatapos pagkatapos, kalimutan ang tungkol sa paksa na iyon at itakda ang iyong isip sa pag-iisip tungkol sa isang proyekto na mayroon ka sa trabaho at kung paano haharapin ito o ilagay sa isang pelikula na nagpapatawa sa iyong puso. Ang mga bagay na ito ay nakatulong sa akin ng maraming.

kung paano ang kilala mo ang iyong mga buntis

5. Makipag-usap sa iyong kapareha

Dahil nagsasalita ako dito sa labas ng personal na karanasan, alam kong sigurado na makakapagtipid sa iyo ang komunikasyon mula sa maraming gabi na ginugol sa pag-iyak. Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong kapareha, malalaman niya kung gaano ang kahulugan ng relasyon sa iyo at na pinahahalagahan mo siya. Masiguro ka rin niya kung paano mangyayari ang isang bagay na hindi mangyayari at mapapagaan ka.

6. Napagtanto na hindi mo makontrol ang lahat

Kung aalis ang isang tao, aalis sila. Hindi mo mapapanatili ang mga ito sa tabi mo kung ayaw nila doon. Bakit gusto mo kahit isang taong ganyan sa buhay mo? Wala na silang maibibigay sayo. Hayaan silang umalis. Mahirap ito at maaari kang mag-iwan sa iyo ng puso, ngunit walang magiging masaya kung ang iyong kapareha ay nagsasalita tungkol sa pagsira at ang ginagawa mo ay umiyak at sumisigaw upang makumbinsi siya na manatili. Kung ayaw niya, marahil ay hindi ka niya mahal, kaya bakit nag-abala?

7. Hindi ka lamang ang isa sa pakikitungo nito

Sa mundong ito, maraming tao ang naiwan ng kanilang mga mahal sa buhay. Maaari itong mangyari sa pang-araw-araw na batayan! Nangangahulugan ito na hindi ka magiging una o huling tao na iniwan ng isang taong napakahalaga sa iyong buhay. Alam ko na hindi ito ang payo na iyong hinahanap ngunit ito ang katotohanan. Maraming mga kababaihan na natutuwa sa nag-iisa at hindi nangangailangan ng isang tao na ipaalala sa kanila na maganda sila.

8. Gawin kung ano ang maaari mong gawin ang makakaya mula rito

Huwag hayaan ang takot na mawala siya ay mapigilan ka mula sa pagpapakita kung gaano siya kabuluhan sa iyo! Gumugol ng oras sa kanya at sabihin sa kanya ang lahat ng kailangan mo upang maparamdam siya na mahal. Kung mahal ka niya, gagawin niya ang parehong bagay para sa iyo! Ito ay magpapalakas sa iyong relasyon at, kahit na natapos na, magkakaroon ka ng magagandang alaala na hahawak sa.

9. Magtiwala sa iyong kakayahang pagtagumpayan ang pagkasira ng puso

Ikaw ay isang malakas na babae na naharap sa maraming mga sitwasyon kung saan iiwan ka ng mga tao at buhay ka pa. Napagtagumpayan mo ang lahat ng mga oras na iyon na sinira ka ng isang tao at nasa paligid ka pa. Maaari mong pagtagumpayan ang anupaman! Kung hanggang sa puntong ito muli, kailangan mong magtiwala sa iyong sarili nang sapat upang malaman na maaari mong harapin ito at wala itong dapat ikatakot. Patuloy ang buhay at kakailanganin mo ng oras upang pagalingin ngunit magiging sulit ito!

10. Hindi nila talaga kayang iwan ang iyong buhay nang lubusan

Kahit na iwanan ka ng isang taong mahal mo, nananatili pa rin sa iyong memorya at nagkaroon ka ng isang kamangha-manghang oras kasama nila kahit na wala na sila sa tabi mo. Sila ang gumawa sa iyo sa taong naroroon mo ngayon at kailangan mong magpasalamat na naroon sila upang gawing mas mayamang ang iyong buhay.