Ito Kung Paano Mo Mapupuksa ang Isang Narcissistic Psychopath - Magpakailanman

Natagpuan ko ang aking sarili sa isang walang katapusang pag-ikot. Nasasaktan ako araw-araw at wala akong magawa tungkol dito. Nakipaglaban ako at sinubukan kong harapin siya, ngunit lumala lang ito. Habang lumalala ang aking kalagayan sa emosyonal at mas mataas ang antas ng aking stress, mas masaya siya.

Ang mga narcissist ay nakakakuha ng enerhiya mula sa kanilang mga biktima kapag sila ay nasa kanilang pinaka-mahina na estado. Ang iyong pagdurusa at paghihirap ay ang nagpapanatili sa kanila ng buhay. Tulad sila ng mga parasito na kumakain ng ibang mga organismo at walang ginagawa bilang kapalit.

Iyon ay kung ano ako - isang mapagkukunan ng emosyonal na pagkain. Ang bawat pag-atake ng aking luha at pagkabalisa ay nagpalakas sa kanya. Ang pag-aalinlangan sa aking sarili at iniisip na hindi ako sapat na mabuti itulak ang kanyang kalangitan na mataas. Iyon lang ang kailangan niya sa akin.

Kahit na itinapon ko siya, hindi ko siya maalis. Mayroon siyang ilang uri ng kapangyarihan sa akin. Alam niya kung paano ako mahilig sa emosyonal at ibabalik sa akin sa tuwing sinusubukan kong makatakas. Ibabalik niya ang kanyang hindi mapaglabanan na kagandahan, ang kanyang magandang mukha at naisip kong nagbago. Akala ko sa wakas naintindihan niya na kumikilos siya tulad ng isang piraso ng tae. Ngunit, ang mga psychopath ay hindi gumana nang ganoon at hindi ko alam iyon, kaya tanga kong sinubukan na maunawaan siya.

Ang mga iyon ay isa lamang sa maraming mga kasinungalingan niya upang makuha ang nais niya, na gamitin ako hanggang sa wala akong naiwan.

Walang madaling paraan upang mapalaya mula sa isang narcissistic na relasyon. Tulad ng alam mo na, kung kailan mo gustong umalis, o kung talagang umalis ka, ang iyong pagkagumon sa narc ay sinipa. Alam mo na kailangan mo ng isang dosis sa kanya. Hindi ka lamang maaaring magpatuloy at mabuhay ng iyong buhay nang wala siya dito dahil siniguro niyang na-miss mo siya. Alam niya nang eksakto kung paano ka manipulahin ka sa pananatili.

Hindi siya tulad ng isang tulala sa lahat ng oras. May mga pagkakataong mahal na mahal mo siya — nang siya ay nagpakita na isang bagay na lubos na naiiba kaysa sa kung ano siya talaga. Ngunit, iyon ay pawang kasinungalingan, syempre. At lumitaw ang problema dahil nakasalalay ka sa kasinungalingan na ito at inaasahan na maaaring totoo ito.

Lihim na ayaw mong palayain dahil umaasa ka na hindi pa huli na iikot ang mga bagay. Inaasahan mo pa rin na may isang magandang bagay sa kanya at maaari mo itong dalhin at mabago siya.

Inaasahan mo na maaari talaga siyang maging maingat at mapagmahal. Umaasa ka na maaari niyang gawin ka siyang prioridad, ngunit ang totoo, nakikita lang niya ang sarili. Malalim sa loob, siya ay isang mahirap na maliit na batang kawalan ng katiyakan na naging isang halimaw upang itago ang kanyang mga kahinaan at ang kanyang mga pagkukulang. At ikaw ang kanyang biktima, ang kanyang tool upang makaramdam ng mabuti sa kanyang sarili.

gaano katagal pagkatapos ng iui positibong pagsubok sa pagbubuntis

Ngunit pakinggan, kapag nahanap mo ang iyong sarili na nakikipaglaban sa kung nakagawa ka ba ng isang mahusay na desisyon sa pag-iwan sa kanya o kapag nakita mo ang iyong sarili sa ilalim ng kanyang presyon na gusto ka bumalik, tandaan lamang na hindi ka mahal sa kanya ngunit sa isang bagay nagpapanggap na maging, isang bagay na wala.

Alam ko na hindi madali ang paglalakad-lalo na kung nakatira ka sa kanya, magkaroon ng mga anak sa kanya o dapat mong patuloy na makita siya dahil siya ang iyong boss - o medyo kahit sino na hindi mo maiiwasan sa iyong buhay. Lahat ng iba ay nagsasabi na walang contact ay ang pinaka-epektibong paraan upang mapupuksa ang isang narcissist para sa kabutihan. Ngunit ano ang mangyayari kapag wala kang pagpipilian na iyon? Ano ang mangyayari kapag may mga bagay na nagpipilit sa iyo na patuloy na makita siya at magpahaba ng iyong sakit? Pagkatapos ay gumagamit ka ng paraan ng Grey Rock.

Ano ang paraan ng Grey Rock?

Ang buong punto ay ang talagang maging isang kulay-abo na bato. Isang bato na sobrang nakakainis at hindi nakakaakit na walang sinumang tumitingin sa dalawang beses. Gamit ang paraan ng kulay abo na bato, magiging ganap kang hindi kaakit-akit para sa kanya na makihalubilo. Ang iyong mapang-abuso na ex ay mawawalan ng interes sa iyo at sa kalaunan ay iiwan ka lang.

Tingnan ito sa ganitong paraan. Isipin na siya ay isang maliit na batang lalaki at maliliit na batang lalaki na nais ng mga laruan na maglaro — ang narc lamang ay ayaw ng mga laruan dahil ang mga laruan ay mga tao. Nakikipaglaro siya sa mga tao at kanilang mga damdamin, at may malubhang kahihinatnan.

Sa mga mata ng isang narc, pareho ka sa laruan. Alam niyang kaya niyang gawin ang anumang nais niya sa iyo dahil mayroon siyang kontrol. Maaari siyang lumikha ng mga senaryo na gusto niya at gawin kang sumayaw sa musikang kanyang ginampanan. Ang mga Narcs ay nasa kumpletong kontrol sa iyo.

Bakit gumagana ang pamamaraang ito?

gaano katagal malaman kung buntis

Nais niyang makipaglaro sa iyo at kung ikaw ay naging mainip at hindi nakakaakit upang tumingin, mawawalan siya ng interes, tulad ng ginagawa ng mga batang lalaki sa mga laruan. Habang ang mga laruan ay bago at bago sila ay nakakaakit, ang mga 'batang lalaki' ay makikipaglaro sa kanila dahil nakakuha sila ng isang bagay - kasiyahan — at hangga't patuloy silang nakakakuha ng kasiyahan, patuloy silang maglaro. Ngunit, kapag ang laruan ay nagiging luma at pagod, itatapon nila ito sapagkat wala silang makuhang kapalit.

Iyon ang dahilan kung bakit sa pamamagitan ng paggamit ng pamamaraang ito, ikinukubli mo ang iyong sarili sa isang mainip, hindi nakakaakit, simpleng dating laruan na hindi niya nais na maglaro pa. Ikaw ay naging kulay abo na bato na hindi nagpapakita ng anumang nararamdaman.

At kung saan walang emosyon, walang mga narcissist na maubos ang mga ito.

Nais niya ang lahat ng atensiyon na makukuha niya mula sa iyo at sa sandaling maging malamig ka at walang malasakit at tanggihan siya na ang pansin, pag-ibig at pagmamahal, hihinto siya sa paglalaro sa iyo dahil wala siyang makukuha sa laro; wala siyang pakinabang.

Paano gamitin ang paraan ng Grey Rock?

Huwag lumikha ng kaguluhan o drama.

Narcissists feed ng kaguluhan at drama. Hinahihikayat ka nila na makuha lamang ang estado na iyon sapagkat kapag ikaw ay isang emosyonal na kapahamakan, sila ang pinakamasaya na maaari nilang makuha. Upang maiwasan ito, subukang pag-usapan ang tungkol sa mababaw na mga bagay. Pag-usapan kung paano mo hugasan ang iyong kotse o kung paano mo kailangang magpatakbo ng ilang mga pagkakamali. Pag-usapan ang lahat ng bagay na parang walang imik at walang pag-unawa, anumang bagay na hindi bibigyan sila ng isang dahilan upang lumikha ng drama.

Huwag pag-usapan ang tungkol sa iyong personal na buhay.

Huwag pag-usapan ang anumang bagay na mayroon sa iyo o sa iyong mga nagawa. Magbibigay ito sa kanila ng materyal upang sipsipin ang iyong enerhiya na tuyo at gawing kalungkutan ang iyong kaligayahan. Kilala ang mga narcissist na nagseselos sa anumang wala at ginagawa mo. Kaya, huwag bigyan sila ng isang pagkakataon na maging seloso. Manatiling tahimik at kung sinusubukan niyang pag-usapan ang tungkol sa iyong buhay, patnubapan ang pag-uusap sa ibang direksyon. Makinis na maiwasan ang pagsagot sa tanong.

mga bagay na kailangan mo para sa isang batang babae

Huwag mag-reaksyon sa kanyang mga provocations.

Susubukan niyang pukawin ang anumang uri ng emosyon mula sa iyo, kadalasan ang mga negatibo lamang. Hinahihikayat ka niya at subukan na inisin ka. Ngunit, anuman ang ginagawa niya, kailangan mong tanggihan siya na nakakakita ng anumang reaksyon mula sa iyo. Mahirap manatiling walang malasakit - lalo na kung may nagpapasubo sa iyo o nasasaktan - ngunit alalahanin na eksakto ang nais niya. Gusto niyang makakita ng emosyon, kaya magamit niya ito.

Huwag mo siyang tanungin.

Mayroon silang ganitong nakatutuwang pangangailangan para sa patuloy na pansin; sila ay tunay na naghahanap ng atensyon. Kapag pinagana mo ang mga ito sa kung ano ang nais nila, walang paraan upang matigil ang mga ito. Kaya, kapag nakikipagkita ka sa iyong narcissist, huwag na siyang magtanong tungkol sa kanyang buhay. Kung gagawin mo, bibigyan ka niya ng isang pagkakataon na kuskusin ang kanyang mga nagawa (tunay o pekeng) mismo sa iyong mukha. Gagamitin niya ang sitwasyon at iikot ito upang huwag kang makaramdam dahil wala siyang gaanong ginagawa at sa kanyang mga mata, kumpleto ka na kabiguan.

Huwag mong banggitin ang nakaraan.

Nais nilang maibalik muli ang mga masasamang sandaling iyon (at muli) dahil sa bawat oras, ito ay magpupukaw ng kalungkutan at takot, at mapanganib mo ang pagbubukas ng mga dating sugat na bahagyang gumaling. Ngunit, kung mangyari ito at marahil ay, ang pinakamainam na bagay na magagawa mo upang tanggapin ang responsibilidad para sa pagtatapos ng iyong relasyon (kahit na hindi mo ito kasalanan dahil hindi mo ito kasalanan). Kung susubukan mong tanggihan na ikaw ay masisisi dahil natapos ang iyong relasyon, sasalakayin ka niya at hiyawan ka na kung saan ay muling maghihimok ng mga negatibong damdamin sa iyo kung saan siya magpapakain.

Hindi madali ang pag-grey rock ng isang tao dahil dinala ka nila sa puntong nais mong mapahiyawan sila at praktikal na kurutin sila. Pinukaw ka nila at inilabas ang pinakamasama sa iyo. Ngunit sa mga sitwasyong ito, kung nais mo ang isang pangmatagalang solusyon, kailangan mong magpanggap na walang nakakakuha sa iyo. Kailangan mong maging hindi kawili-wili bilang isang kulay-abo na bato at sana, iiwan ka niya muli at maghanap ng ibang biktima na gagamitin.

Ang downside sa grey na paraan ng bato

Huwag gamitin ito kapag hindi ka makakapunta sa pakikipag-ugnay. Ang paraan ng kulay-abo na bato ay nakalaan lamang para sa mga sitwasyon kung kailan mo talaga siya nakikita - hindi mo maiiwasan kahit ano pa ang gawin mo. Huwag gamitin ito kung mayroon ka pa ring damdamin para sa kanya at ayaw mo talagang putulin ang bawat pakikipag-ugnay sa kanya. Tandaan lamang kahit na ang pagkakaroon ng hindi kinakailangang pakikipag-ugnay sa isang narcissist ay maaaring mapanganib sa iyo at paganahin siya upang maikutan ka pabalik sa kanyang bitag. Hindi mahalaga kung gaano ka katindi sa palagay mo, ito ay isang laro kung saan siya ay mananalo sa bawat solong oras.

kailan ko masusubukan pagkatapos ng iui

Ang isa pang mapanganib na bagay na maaaring mangyari kung gagamitin mo ang paraan ng Grey Rock ay maaari kang maging manhid at lumitaw ang pagiging walang emosyon sa mga taong hindi mo nais kumilos sa ganoong paraan. Ang pamamaraang ito ay maaaring kumonsumo sa iyo at madali mong makalimutan kung saan iguhit ang linya.

Ang nasa ilalim na linya ay, hindi maging isang bagong makintab na laruan na nais niyang i-play, maging isang mainip at hindi nakakaakit na bato na siya ay dumaan.