Tinatawagan namin ang Kabuuang BS Sa Hack na Ito sa Pag-inom ng Tubig Na Nagiging Viral

Damit, Kayumanggi, Bote ng Bulaklak, Bag, tela, Panlabas na damit, Estilo, Street fashion, Fashion accessory, Fashion, Getty

Sa isang mundo kung saan palagi kaming naghahanap ng mga pag-hack na gagawing mas madali, mas maayos, mas mabilis ang ating buhay — anupaman — madaling paniwalaan ang mga Internet kapag sinimulan nilang i-claim na mayroong isang bagong bagay na magbabago sa ating kalusugan. Ngunit narito ako upang sabihin sa iyo, aking kaibigan, na ang mga hack na ito ay hindi palaging lahat na na-hyped up nila (nakakagulat, alam ko).



Huwag kang magkamali — Gustung-gusto ko ang isang mahusay na hack sa kalusugan. Lalo na itong isang ito, iyonslash mug cake calories sa kalahati. O ang isang ito, na pinarami ng iyong mga benepisyo sa kalusugan ng halaman tulad ng woah. Ngunit nang marinig ko na ang simpleng pag-chugging ng isang malaking bilang ng tubig bago ka gumawa ng iba pa - at pagkatapos ay naghihintay na kumain o uminom-ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan sa napakaraming paraan, sabihin lamang natin na ako, mabuti, may pag-aalinlangan. Narito kung paano gumagana ang 'water therapy':

  • Gumising, ngunit huwag umihi, magsipilyo o suriin ang iyong telepono. Grab 4 baso ng tubig (o isa lamang na muling punan mo ng 3 beses) at inumin.
  • Sige at magsipilyo ng mga puti na perlas ngayon, ngunit huwag kumain o uminom ng anuman sa loob ng 45 minuto.
  • Pagkatapos ng 45 minuto, gawin ang tungkol sa iyong araw bawat dati.
  • Pagkatapos mong kumain ng agahan, tanghalian, at hapunan, huwag kumain o uminom ng kahit ano sa susunod na dalawang oras.

    Ito ay maliwanag na isang bagay na ginagawa ng Hapon sa loob ng maraming taon, at dapat itong makatulong na 'pagalingin ang mataas na presyon ng dugo sa 30 araw, diyabetes sa loob ng 30 araw, paninigas ng dumi sa loob ng 10 araw, at magpapadama sa iyo ng higit na lakas at pagbutihin ang iyong buong pagpapaandar ng katawan, 'ayon sa isang sitenagtataguyod ng kasanayan.



    kung ano ang ilalagay sa mason garapon para sa mga regalo

    Tulad ng sinabi ko, nagduda ako. Kaya tinawag ko si Caroline Cederquist, MD, may akda ngAng Diet ng Factor ng MDupang malaman kung ano ang katotohanan at kung ano ang kathang-isip. Nang sinabi ko sa kanya ang sunud-sunod na proseso — at kung ano ang dapat nitong pagalingin — ang kanyang tugon ay isang bagay sa linya, 'Riiiight.'

    Okay, kaya hindi iyansaktongang sinabi niya. Narito ang kanyang pang-agham na naka-back-up na opinyon:

    'Wala sa medikal na panitikan tungkol sa oras ng pag-inom ng 32 ounces bago ka pumunta sa banyo, at pagkatapos ay hindi kumain ng dalawang oras,' sabi niya. 'Wala doon, at walang katibayan na ang pag-inom ng maraming tubig nang sabay-sabay ay magreresulta sa mga claim sa kalusugan na ginawa. At wala talagang nagpapaliwanag kung bakit dapat itong maging 32 ounces, o 4 na baso, ng tubig na partikular. '



    Sa katunayan, ang pagsunod sa kasanayang ito ng pag-inom ng tubig sa isang walang laman na tiyan-at pagkatapos ay paglukso sa iyong araw sa isang walang laman na tiyan-ay maaaring potensyal na bumalik at sabotahe ang iyong malusog na pagsisikap sa pagkain sa paglaon ng araw, sabi ni Dr. Cederquist.

    ano ang dapat gawin upang ma-on siya

    'Kung magising ka, uminom ng tubig na ito, maghanda at maubusan ang pinto nang hindi kumakain ng kahit ano, magugutom ka sa oras na magtrabaho ka,' paliwanag niya. 'At ano ang makakarating doon sa trabaho, ang pagkakataong lumikha ng isang puting omelet? Hindi. Kukuha ka ng isang bagel o donut o ang uri ng mga bagay na mabilis at maginhawa, at hindi kinakailangan angpinakamahusay na malusog na agahanpagpipilian. '

    Ngunit kung naisasabuhay mo na ang pamamaraang ito, huwag mag-abala — doonmaaarimaging ilang mga benepisyo sa kalusugan sa iyong bagong ugali sa umaga. 'Ito ay isang mabuting balak pa ring kasanayan sapagkat, sa pagtatapos ng araw, ang ideya ay upang mainom ka ng mas maraming tubig atyansa kanyang sarili ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan, 'sabi ni Dr. Cederquist. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pananatiling hydrated ay maaaring makontrol ang iyong gastrointestinal track (mapagaan ang paninigas ng dumi), mapabuti ang mga sintomas ng PMS, makakatulong sa tuyong balat, at mapanatili kang mas buong buong kurso ng iyong araw.



    Kaya oo, uminom ng mas maraming tubig. Kung makakatulong ito sa iyo na maitakda ang tono ng iyong araw sa pamamagitan ng paggawa nito unang bagay sa umaga, pagkatapos ay hanapin ito. Ngunit kung ang pag-chugging ng 32 ounces ng tubig ay nais mong gnaw ang iyong braso sa paglaon, o makaramdam ka ng pagkahilo kaagad, baka laktawan ito-o subukan lamang ang isang baso ng maligamgam na tubig na may lemon, na sinabi ni Dr. Cederquist na pinasisigla ang mga nerbiyos na makakatulong makontrol gana. 'Walang mahika sa bilang na 32, at walang sunud-sunod na proseso ng pag-inom ng tubig, ngunit ang pagkuha sa nakagawian na manatiling maayos na hydrated ay tiyak na mapalakas ang iyong kalusugan, 'sabi niya. 'Hindi mo kailangang lumikha ng isang nakatutuwang pamumuhay, kahit na — hanapin mo lang kung ano ang pinakamahusay na gumaganaikaw. '

    At kasama nito, umalis ako upang kumuha ng iba pabaso ng magandang ole 'H20.