Orange Stir-Fry Chicken

[marka ng rating = '4.00']

Ang isang matamis at maanghang na sarsa ng orange na tinimplahan ng mainit na mga natuklap na paminta at pulot ay nagbibigay sa manok at gulay na gulay na ito ng isang seryosong sipa ng lasa.



kung paano sasabihin kung kailan natapos na
Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa sa ibaba Cal / Serv:547Nagbubunga:4Sangkap ng Sauce:3/4 c. orange juice 1/4 c. honey 2 kutsara mababang-sodium toyo 1 kutsara butil ng mais 1 tsp gadgad na orange zest 1/2 tsp mainit na pulang mga natuklap na pamintaGinisa:c. all-purpose harina 1/4 c. buong-trigo na mga breadcrumb dalawa puti ng itlog 1 lb. walang boneless, walang balat na dibdib ng manok 2 kutsara langis ng canola 2 tsp tinadtad na bawang 2 C. Broccoli florets 1 C. sugar snap peas 1 C. hiniwang mga kabute 1 pulang paminta ng kampanilya 1 bungkos ng baby bok choy 1 pwede bang tubig chestnuts 1 C. ginutay-gutay na mga karot 1/4 c. hiniwa, inihaw na mga almond 1/4 c. crispy Chinese egg noodlesAng module ng pamimili ng sangkap na ito ay nilikha at pinapanatili ng isang third party, at na-import sa pahinang ito. Maaari kang makahanap ng higit pang impormasyon tungkol dito at katulad na nilalaman sa kanilang web site. Mga Direksyon
  1. Pagsamahin ang mga sangkap ng sarsa.
  2. Sa isang plato ng pie, pagsamahin ang harina at mga breadcrumb. Sa isang daluyan na mangkok, talunin ang mga puti ng itlog. Ihagis ang mga piraso ng manok sa mga puti ng itlog, pagkatapos ay ihalo sa harina hanggang sa coat.
  3. Sa isang malaking kawali na nonstick o isang wok, painitin ang 1 kutsarang langis sa sobrang katamtamang init. Magdagdag ng manok at lutuin 4 hanggang 5 minuto, hanggang sa browned ang lahat; alisin mula sa kawali.
  4. Magdagdag ng natitirang 1 kutsarang langis sa kawali. Magdagdag ng bawang at lahat ng gulay maliban sa mga karot at ihalo ang tungkol sa 3 minuto. Magdagdag ng mga karot at ihalo ang 30 segundo. Ibuhos ang sarsa sa kawali at ihalo hanggang lumapot ang sarsa, mga 2 minuto. Idagdag ang manok pabalik sa kawali at ihalo ang 1 minuto, hanggang sa ang manok at gulay ay pinahiran ng sarsa. Alisan sa init; iwisik ang mga almond at noodles. Paghatid sa steamed rice (3/4 tasa ng lutong bigas bawat paghahatid).
orange paghalo prito manok Tina Rupp4.00 5

Ang isang matamis at maanghang na sarsa ng orange na tinimplahan ng mainit na mga natuklap na paminta at pulot ay nagbibigay sa manok at gulay na gulay na ito ng isang seryosong sipa ng lasa.