Isang Narcissistic Abuse Survivor ang Sumulat ng Mensahe na Dapat Basahin ng Lahat

Sasabihin ko sa iyo ang aking kuwento ngunit mangyaring huwag mo lamang itong basahin, pagkatapos ay husgahan ako at kalimutan ang lahat tungkol dito sa susunod na sandali.

Hindi ko na talaga kaya. Ayokong husgahan pa dahil sa mga naging aksyon ko.

I don't want to say mistakes dahil hindi ko pa rin iniisip na ito ang pagkakamali ko. Sa totoo lang, alam kong hindi iyon. I fell insanely in love and the other person used this.

kung paano magbigay ng isang mahusay na masahe sa isang lalaki

Ang pagmamahal sa isang tao ay hindi maaaring isang pagkakamali. Love makes you weak and that’s a fact but though, love is still not a mistake.

I feel proud to admit that I was in love with that man kahit na ang pag-ibig na iyon ay halos magbuwis ng buhay ko. Hindi ko sinaktan ang sinuman dito, maliban sa aking sarili.

Hindi ako nagi-guilty o masama sa anumang ginawa ko. Oo, nagtagal ako sa aking nang-aabuso, kahit na dapat ay lumayo ako sa unang pagkakataon na gumawa siya ng masama sa akin.

Sa unang pagkakataon na tinaasan niya ako ng boses o sinubukan akong manipulahin o banta sa isang bagay, dapat ay iniwan ko na siya. Pero, hindi ko ginawa.

Nanatili ako hanggang sa napagtanto ko na hindi na magiging maayos ang mga bagay. Na hinding hindi siya magbabago kahit gaano ko pa siya kamahal at ipinakita sa kanya.

Kita mo, Natutunan ko sa mahirap na paraan na ang pag-ibig ay hindi isang magandang dahilan para magbago ang mga ganitong uri ng tao.

Hindi lang nila maintindihan na kailangan nilang magbago o may ginagawa silang mali. Isa pa, napakagaling nilang magpanggap at umarte.

Kaya madalas, hindi namamalayan ng kanilang mga biktima na sila ay inaabuso o minamaltrato.

Nagpapanggap sila na ginagawa nila ang lahat dahil mahal ka nila at gusto nila ang pinakamahusay para sa iyo. At ang pinakamasama ay pinapaniwala ka rin nila diyan. Kaya magaling talaga silang manipulator.

Napakaraming tao ang nagsabi sa akin na hindi ko dapat tiisin ang kanyang pag-uugali o ang paraan ng pakikitungo niya sa akin.

Napagtanto ng aking pamilya, aking mga kaibigan at maging ang ilan sa aking mga katrabaho kung ano ang nangyayari at pinayuhan nila akong tapusin na ito bago pa ito lumala.

Ang mga narcissist ay tunay na may kakayahang gawin kang maniwala kung paano mali ang lahat ng taong malapit sa iyo at na sila lang ang tapat na nagmamalasakit sa iyo.

Iyon ang una niyang ginawa sa akin, ihiwalay ako sa lahat ng taong malapit sa akin.

Paninisi, emosyonal na blackmail, gaslighting, pagsisinungaling, verbal at pisikal na pang-aabuso... Ilan lang iyon sa mga diskarte niya para manipulahin ako at makuha ang gusto niya.

Sinabi ko na hindi ako nagsisisi sa pagmamahal sa isang tao at hinding-hindi ako hihingi ng tawad para doon. Wala namang masama dun. Gayunpaman, nagkamali ako, isang kakila-kilabot na pagkakamali.

Minahal ko siya at sinubukan ko ang lahat para maniwala siya doon. Sa nakakapagod na proseso, nawala ako sa sarili ko. Nawala ang identity ko.

kung paano mas mabilis na gumana ang metabolismo

Nakalimutan ko ang lahat tungkol sa pagmamahal sa sarili at pangangalaga sa sarili. Nakalimutan kong mahalaga din pala ang nararamdaman ko. Sa isang paraan, Hinayaan ko siyang kontrolin ang buhay ko. Lahat ng iyon ay naging mas madali para sa kanya.

Pinahiya niya ako ng maraming beses, sinubukan niya akong ibaba sa harap ng ibang tao. Ginawa niya ang lahat ng bagay na walang kinalaman sa pag-ibig at oo, nanatili pa rin ako sa kanya.

Hindi ako naging malakas para iwan ang lalaking umaabuso sa akin, ang lalaking minahal ko ng higit sa lahat. Hindi ko nailigtas ang sarili ko sa sarili kong impiyerno.

Hanggang sa nakita ko na talagang tinamaan na ako. Mukhang kakaiba ito pero kailangan kong iligtas ang sarili ko sa sarili kong pag-ibig at sa lalaking minahal ko.

Isinantabi ko ang nararamdaman ko at sa wakas ay nag-ipon ako ng lakas ng loob para isara siya.

Hindi ko pa alam kung paano ako nakakuha ng lakas ng loob pero ginawa ko. Hindi ako nakipag-ugnayan at nawala sa buhay niya. Isinara ko ang lahat ng pinto na nagpapahintulot sa kanya na makapasok sa akin.

Ito ang pinakamagandang desisyon na ginawa ko kahit na hindi ko ito napagtanto hanggang sa nagsimula akong gumaling. Ang kapayapaan na dumating pagkatapos ng lahat ng luha at walang tulog na gabi ay hindi mabibili.

Sa wakas, nakalaya na ako sa kanyang mga tanikala at pakiramdam ko ay makahinga na ulit ako.

Para akong phoenix na bumangon mula sa abo.

Ang sulat na ito ay hindi lamang tungkol sa akin. Gusto ko pero sa kasamaang palad, hindi. Napakaraming kwento na katulad ko.

Napakaraming kababaihan na biktima pa rin ng narcissistic na pang-aabuso at hindi alam kung paano ito wawakasan dahil sa napakaraming dahilan.

Napakaraming tao ang natatakot sa kanilang nang-aabuso at hindi nila masasabi kahit kanino ang tungkol sa impiyerno na kanilang dinanas o nagdurusa pa rin.

kung paano mabuhay ang iyong sexlife

Sana ang aking kwento ay mag-udyok sa inyong lahat na dumaranas o hanggang ngayon ay dumaranas ng ilang uri ng pang-aabuso ngunit lalo na sa mga dumanas ng narcissistic na pang-aabuso.

Alam kong nasasaktan ka. Alam kong mahirap . Alam kong parang nahuhulog ka na. I know how it seems like you’ll never able to continue with your life but you will.

Malalampasan mo ito. Darating ang mas magandang araw. Nangangako ako na isang araw ay makakapag-usap ka tungkol dito nang hindi umiiyak o nanginginig ang iyong boses, tulad ng nagagawa ko ngayon.

Isang araw, magpasalamat ka pa sa Diyos sa mga mahihirap na oras na pinagdaanan niya dahil lalo ka lang nitong pinalakas. Gagamitin mo ito bilang iyong pinakamalaking aral. Ang iyong aral sa pagbabago ng buhay .

Maghintay ka diyan at maniwala sa iyong sarili tulad ng tunay kong ginagawa. Mas malakas ka kaysa sa inaakala mo at lalabas ka sa masasamang panahon na mas malakas pa.

Nagpapadala ako sa iyo ng isang virtual na yakap ng suporta.