Paano Mapigilan ang Pagmamasid sa Isang Tao: 10 Mga Paraan ng Bulletproof Upang Mapalabas Siya Sa Iyong System

Kung nakaranas ka na ng isang sitwasyon kung saan hindi mo mapigilan ang pag-iisip araw at gabi tungkol sa isang tao, permanenteng residente lamang ito sa iyong isipan.

Nariyan sila 24/7, hindi nais na umalis. Alam mo na ikaw ay obsess ng walang kabuluhan at hindi ito nagpapasaya sa iyo ngunit hindi mo lang alam kung paano ihinto ang pagmamasid sa isang tao.

Hindi alintana kung mayroon kang isang mas kaibig-ibig sa isang tao o simpleng pagdurog mo para sa kanila nang walang kadahilanan, ang pattern ay pareho; iniisip mo ang mga ito sa lahat ng oras, saan ka man pumunta, kahit anong gawin mo, palaging nasa tabi-tabi mo ang iyong isip.

Siguro mayroon ka nang isang pagkakataon upang magpatuloy sa ibang tao.

kung saan makakakuha ng isang mahusay na milkshake

Ngunit ang iyong pagkahumaling ay naghahawak sa iyo ng pag-hostage, at inaasahan mo na balang araw may maaaring magbago, hawakan mo lang sila nang mahigpit na hindi ka makakapagbigay ng ibang tao.

Minsan hindi mo nakikita na mayroong ibang tao doon dahil ang iyong obsesyon ay pumipigil sa iyong pagtingin. Ang pinakamasamang bahagi ay kapag hindi mo makita ang iyong sarili.

Hindi mo nakikita na ang buhay ay nagbibigay sa iyo ng mga bagong pagkakataon araw-araw, kung lalabas ka lang sa iyong sariling isip at kunin sila.

Napagtanto mo na oras na upang magbago. Hindi kinakailangang lumipat ngunit para lamang makagalaw. Upang magsagawa ng ilang mga hakbang pasulong dahil sa tingin mo ay natigil ka sa parehong lugar sa loob ng mahabang panahon.

Ang pinakapangit na gawin ay ang gawin ang wala. Ngunit kung hindi mo alam kung saan magsisimula, narito ang ilang mga paraan ng bulletproof upang maalis ang iyong pagkahumaling sa iyong system:

1. Napagtanto na ikaw ay nahuhumaling.

Minsan ang taong sinungaling natin sa karamihan ay ang isa na nakatitig mismo sa amin sa salamin.

Walang sinuman sa mundong ito na madali nating madaya hangga't maaari nating sarili. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan nating umatras at maging makatotohanan.

Iyon ang pinakamahirap na bahagi, na aminin sa ating sarili na mayroon tayong problema.

Alam ko na parang tayo ay nasa isang uri ng rehab ngunit iyon lang, ang taong napapansin natin ay ang ating napiling gamot at mas maaga nating napagtanto na mayroon tayong problema, mas maaga tayong makaka-move on .

2. Pumunta sa sanhi nito.

Hindi ito tungkol sa ibang tao, palaging tungkol sa iyo.

Dapat mayroong ilang kadahilanan na naging dahilan upang mapunta tayo sa ganitong estado ng pagkahumaling. Siguro marami kaming masamang masira sa aming buhay.

Marahil ang bawat nakaraan na relasyon ay kasama ng isang hindi karapat-dapat na nakakalason na tao at ang aming taong pangarap ay tulad ng hininga ng sariwang hangin.

Siguro medyo nalulungkot lang kami (kahit na ang pinakamahirap na aminin) at nilikha namin ang isang bagay sa taong ito na higit na naging isang panaginip kaysa sa katotohanan.

Anuman ito, sa lalong madaling panahon alam natin ang dahilan, ang perpektong larawan na perpekto sa kanya ay magsisimulang mawala sa aming isipan.

3. Ipagbawal ang iyong sarili mula sa social media.

Ang social media ay isang sumpa at isang pagpapala sa lahat.

Ang mga ito ay mahusay na mga form upang makipag-usap, upang malaman ang ilang mga bagong bagay at magsaya. Sa kabilang banda, binibigyan nila kami ng mga pribilehiyo na hindi namin naisip na posible.

Kaya ginugol namin ang aming mga araw na pagsisiyasat kung nasaan siya, kung kanino, tinitigan namin ang kanyang mga larawan, obsess namin ang tungkol sa kanyang mga post.

Ginagawang baliw kami dahil nasa kanya kami sa aming screen ngunit wala siya sa buhay namin. Kaya ang pinakamagandang bagay ay dapat gawin ay i-deactivate ang iyong mga social media account para sa isang habang o simpleng hindi niya siya iniibig.

Iyon ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na hakbang, kung hindi, mas malalim lamang tayo sa pamamagitan ng pag-stalk sa kanilang mga social media account.

4. Gumawa ng isang pisikal na distansya.

kung paano malaman para sigurado kung ikaw ay buntis

Ang kasabihan na 'wala sa paningin, wala sa isip' ay wala doon nang walang kadahilanan.

Kapag hindi ka gumagamit ng oras na malapit sa kanila, mas madali itong mawala sa iyong isipan. Sa tuwing nakikita mo ang mga ito, ang iyong pagkahumaling ay lumalaki lamang.

Kaya kung mag-hang out ka sa parehong mga tao o binisita mo ang parehong mga lugar, pigilan ang iyong sarili mula sa paggawa nito. Mahirap ito sa una ngunit ito ay magiging mas madali sa oras.

5. Iwasang makipag-ugnay sa kanila.

kung paano bigyan ng masahe ang iyong kasintahan

Kung ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan ka nag-text o tumawag sa isa't isa o sa regular na batayan, pinalalalim mo lamang ang iyong mga sugat. Panatilihin ang iyong distansya.

Sabihin sa kanya na abala ka sa trabaho, pag-aaral o anumang bagay na maaari mong isipin at wala kang oras para sa pag-text.

Ang paraang ito ay marahil ang pinakamahirap ngunit faking pagkakaibigan na hindi kailanman nagdala ng anumang kabutihan sa sinumang kasangkot.

6. Pagtuon ang iyong sarili.

Mayroong maraming mga bagay na magagawa mo o kahit na dapat gawin ngayon sa halip na obsess tungkol sa kanya. Pagtuon sa kanila.

Pagbutihin ang iyong buhay. Magtrabaho sa iyong sarili para sa iyong sarili. Sa ilang taon, ikaw ay magpapasalamat na pinili mong gawin ito.

Mayroong mas mahusay na mga bagay na dapat gawin, kaya ilipat ang iyong puwit mula sa upuan at pumunta. Nasa labas ang buong mundo.

Mahalaga ang oras at sinasayang mo ito. Maaari kang gumawa ng mas mahusay.

7. Mas makabayan pa.

Marahil ay wala kang oras para sa iyong mga kaibigan dahil sobrang abala ka sa obsess. Nakikita mo ang problema.

Tumawag sa iyong mga kaibigan, mag-hang out sa kanila, at makipag-usap sa kanila tungkol sa anumang bagay ngunit ang iyong mapangarap na taong obesyon.

Maraming mga paksa ang pipiliin. At ang oras na ginugol sa mga kaibigan ay ang pinakamahusay na therapy para sa iyo.

8. Maging malakas.

Gumawa ng isang bagay na hindi mo pa nagagawa.

mahusay na pagkain ng protina para sa pagbawas ng timbang

Isang bagay na nais mong gawin ngunit maaaring medyo wala sa iyong comfort zone.

Maaari kang magawa, tulad ng pagtalon mula sa isang eroplano na may isang parasyut, lining ng zip, sumakay ng kabayo, bisikleta sa bisikleta, anumang bagay; lahat ng ito ay sa iyong sariling mga kagustuhan.

Sa anumang kaso, ang pagbabago ay ang pinakamahusay na gamot. Kahit na isaalang-alang ang paglalakbay sa isang lugar na hindi mo pa dati.

Ang pagbabago ng pananaw ay nagbabago ng pananaw upang maaari mong mapagtanto na ang mga bagay ay hindi lahat ng iyong ginawa.

9. Kilalanin na hindi siya perpekto.

Hindi siya perpekto, ginawa mo lang siyang maging.

Maaaring magkaroon siya ng maraming mga katangian at maaari mong talagang pakiramdam na walang sinuman sa mundong ito na katulad niya ngunit hindi iyon lalayo sa katotohanan.

Madulas ka lang sa kanya kaya nilikha mo ang larawang ito sa iyong ulo na walang koneksyon sa tunay na kanya. Hindi ka in love, nahuhumaling ka.

10. Huwag subukan na ihinto ang pag-iisip tungkol sa kanya.

Iyon ang pinakamahusay na sagot sa 'Paano ihinto ang pagmamasid sa isang tao?' - huwag subukan lamang.

Kung mas sinusubukan mo, mas nasa isip mo siya. Pansinin kung paano ang karamihan sa mga hakbang na ito ay walang kinalaman sa kanya ngunit mayroon silang lahat na gawin.

Ang ilalim dito ay kailangan mong mag-concentrate sa iyong sarili.

Ginagawa mo lang 'para sa isang pagbabago. Mabuhay ang iyong buhay sa sagad at siya ay kumukupas palayo sa iyong mga saloobin nang hindi mo pa inilalagay ang anumang pagsisikap sa hindi pag-iisip tungkol sa kanya.