Paano Makipagkomunika sa Isang Avoidant Partner: 10 Subok na Paraan

Sa teorya ng attachment, mayroong tatlong pangunahing uri ng mga istilo ng attachment ng relasyon: secure, balisa at pag-iwas. Ang bawat isa sa mga ito ay nakakaapekto sa isang relasyon sa pagitan ng dalawang tao.

Depende sa aming mga nakaraang karanasan, karamihan sa mga nakaraang relasyon at karanasan sa pagkabata, lahat kami ay nakagawa ng isa sa mga istilo ng attachment na ito para sa aming sarili.

Ang istilo ng pag-iwas sa attachment ay kapag gusto ng isang tao na maging malapit sa isang tao ngunit sa parehong oras, hindi siya kumportable sa pagiging nasa isang relasyon at pagbabahagi ng ilang bagay sa ibang tao.

Mayroon silang mga negatibong opinyon tungkol sa kanilang sarili at sa ibang tao.

Iniisip nila na balang araw, gagamitin mo ang kanilang mga damdamin at ang kanilang mga sikreto para saktan sila; kaya naman maraming tao ang gustong malaman kung paano makipag-usap sa isang umiiwas na kasosyo.

Sa isang malusog na relasyon, dapat tanggapin ng magkapareha ang isa kung sino talaga sila, ipagdiwang ang kanilang mga pagkakaiba at harapin ang kanilang mga isyu sa malusog na paraan.

Mga tip sa kung paano makipag-usap sa isang umiiwas na kasosyo

Ang pagtatatag ng isang malusog na relasyon at komunikasyon sa isang maiiwasang kasosyo ay hindi napakahirap; kailangan mo lang pakalmahin ang iyong nervous system at maging mas matiyaga.

Narito kung paano makipag-usap sa isang kasosyong umiiwas sa pinakamabisa at napatunayang paraan.

Hayaan mo muna silang lumapit sa iyo

Huwag mo silang habulin. Kung ikaw ay nagkaroon ng away o hindi pagkakasundo, huwag palaging tumawag o mag-text sa kanila. Huwag mo silang i-text at ite-text ka nila. Malamang na kailangan ng iyong kapareha ng oras upang tipunin ang kanyang mga iniisip bago sila handa na makipag-usap sa iyo.

Hayaan mo muna silang lumapit sa iyo. Pagkaraan ng ilang oras, magpapalamig sila at magiging mas madali para sa inyong dalawa na mag-usap at malutas ang inyong mga isyu nang mapayapa.

Ang isang taong may istilo ng pag-iwas sa attachment ay natatakot sa pisikal na intimacy. Kung nagpasya silang gawin ang hakbang na iyon sa iyo, kailangan mong mag-ingat sa kanila pagkatapos nito.

Kung mukhang malayo sila o humiling ng ilang oras na mag-isa pagkatapos, huwag agad na isipin kung paano nagkaroon ng problema. Ayaw nilang maghiwalay, kailangan lang nila ng oras para iproseso ang nangyari.

Kailangan mong magkaroon ng kamalayan na kailangan mong pumunta nang dahan-dahan sa isang taong umiiwas. Huwag ikumpara ang mga ito sa iyong mga nakaraang kasosyo, o ang iyong relasyon sa iyong mga nakaraan.

Kilalanin ang kanilang mga hangganan

Alam ng isang taong may istilo ng pag-iwas sa pagkakadikit kung gaano kahalaga sa kanila ang kanilang mga hangganan at limitasyon at sinusubukan nilang igalang ang mga hangganan ng ibang tao.

Hindi sila magiging direkta tungkol sa mga bagay na hindi nila gusto ngunit habang lumilipas ang panahon, magagawa mong malaman ito nang mag-isa.

Pagkatapos ay kailangan mong hanapin ang tamang paraan upang harapin ito at tumugon dito. Ang pagkakaroon ng mga hangganan ay mabuti para sa bawat malusog na relasyon kaya kailangan mo ring magtakda ng ilan sa iyong sarili.

Ipakita na ikaw ay maaasahan

Kahit na sa mga oras na humihiling sila ng ilang oras na mag-isa o ilang espasyo, kailangan mong igalang ito ngunit kailangan mo ring ipakita sa kanila na nandiyan ka para sa kanila.

Sabihin sa kanila na naroroon ka kung magpasya silang makipag-usap sa iyo. Sabihin sa kanila na anuman ang mangyari, naniniwala ka sa iyong matatag na samahan at lalabanan mo ito nang magkasama.

Kung may ipinangako ka sa kanila, kailangan mong tuparin ang iyong salita. Kung sinabi nila sa iyo ang isang bagay nang may kumpiyansa at sinumpa ka nila sa paglilihim, hindi mo dapat ulitin ito sa iba.

Dapat alam nila na mapagkakatiwalaan ka nila. Kung mayroon kang isang nakakatakot-iwas na bukas sa iyo, magtiwala sa akin, nakamit mo na ang mahusay na tagumpay. Ang pagiging emosyonal na malapit sa isang tao ay ang kanilang pinakamalaking takot.

Huwag iwasan ang mga hindi pagkakasundo

Magkaiba kayo ng opinyon at pananaw sa ilang bagay at normal lang na magkasalungat kayo.

Gayunpaman, huwag itong iwasan. Ito ay magiging mabuti para sa iyo. Ang iyong partner ay maaaring hindi sinasadyang magbukas sa iyo sa mga sandaling iyon at iyon ay isang magandang paraan para maunawaan mo kung ano ang kanilang nararamdaman at iniisip tungkol sa iyo.

Kung pareho kayong tatakbo palayo sa alitan, ang iyong kapareha ay magpapatuloy sa pagpipigil sa kanilang mga emosyon at sandali na lamang bago kumulo ang mga emosyong iyon, na tiyak na makakapagpabago ng inyong relasyon.

Pag-usapan ang iyong mga karaniwang interes

Maghanap ng ilang karaniwang batayan, ilang karaniwang interes, at pag-usapan ang mga ito. Ito ay lalong mahalaga para sa mga nagsisimula pa lamang sa kanilang relasyon.

Marahil ay makakahanap ka ng ilang bagay na pareho ninyong gusto, isang karaniwang libangan o ilang palabas sa TV na pareho ninyong gusto, isang bagay na pareho kayong magugustuhang gawin o pag-usapan.

Marami kayong matututuhan tungkol sa isa't isa mula sa pagsasagawa ng ilang aktibidad nang magkasama.

Pagkatapos, pag-usapan ang tungkol sa iyong bagong karanasan at kung ano ang naramdaman mo. Sigurado akong mapapabuti nito ang iyong komunikasyon at lilikha ng mas malalim na ugnayan sa pagitan ninyong dalawa.

Tanungin ang iyong kapareha kung ano ang kanilang nararamdaman

Napakahalagang malaman kung ano ang nararamdaman ng iyong kapareha, kaya naman dapat mong pag-usapan ang iyong mga emosyon nang mas madalas.

Huwag simulan ang pag-uusap na iyon sa sandaling makakita ka ng ilang pagbabago sa pag-uugali ng iyong kapareha, dahil maaaring huli na ang lahat.

Ito ay lalong mahalaga dahil alam natin kung gaano kahirap para sa isang taong may istilo ng pag-iwas sa kalakip na magbukas sa atin at magsalita tungkol sa kanilang mga emosyon nang mag-isa.

Ang iyong kapareha ay mahiyain pagdating sa pag-uusap tungkol sa kanyang nararamdaman at natatakot din siya na baka gamitin mo ang kanyang nararamdaman para kontrolin siya, kaya naman iniisip nila na ang pinakamagandang bagay ay itago ito sa kanilang sarili.

Padalhan sila ng text sa kalagitnaan ng araw na nagtatanong kung kumusta sila o kumusta ang kanilang araw.

Ito ay hindi lamang mahalaga para sa kanila na pag-usapan ang tungkol sa kanilang mga damdamin para sa iyo; kailangan mong pag-usapan ang kanilang mga isyu sa trabaho, ang kanilang mga problema sa pamilya at lahat ng iba pang bagay na bumabagabag sa kanila.

Bukod pa rito, hindi mo lamang masasabi ang tungkol sa kanilang pisikal na kalusugan, dapat mo ring tanungin sila tungkol sa kanilang espirituwal at mental na kalusugan dahil pagdating sa mga taong umiiwas, ang kalusugan ng isip ay pantay na mahalaga.

Pag-usapan ang iyong mga takot

Lahat tayo ay may ilang mga takot ngunit karamihan sa mga tao ay hindi gustong pag-usapan ang mga ito dahil hindi nila iniisip na maiintindihan ng iba.

Kung ang iyong kapareha ay malayang magpahayag sa iyo tungkol sa kanilang mga takot, gaano man sila kakaiba o nakakatawa, kailangan mong magpakita ng pag-unawa.

Sabihin sa kanila na normal sila at malamang na hindi lang sila ang taong may mga takot na iyon. Kung tutuusin, kung labis nilang iniistorbo ang mga ito, palaging may paraan upang malutas ang mga ito at malampasan ang mga ito.

Pag-usapan ang tungkol sa iyong sariling mga kapintasan at di-kasakdalan

Ipakita sa kanila na hindi ka nahihiyang pag-usapan ang iyong mga kapintasan at di-kasakdalan. Ipakita sa kanila na niyakap mo sila at tinatanggap mo sila bilang bahagi mo.

Marahil ay makakatulong ito sa kanila na magbukas at magsalita tungkol sa kanilang mga kapintasan at marahil ay susundin nila ang iyong halimbawa at yakapin din ang kanilang mga di-kasakdalan.

Malawak na pag-usapan ang tungkol sa hinaharap

Kung sa tingin mo ay dapat magkaroon ka ng 'pag-uusap', hindi mo dapat tanungin sila nang direkta kung ano ang nararamdaman nila tungkol sa susunod na hakbang o tungkol sa iyong hinaharap na magkasama.

Pag-usapan ang tungkol sa hinaharap sa pangkalahatan at tanungin sila tungkol sa kanilang mga plano para sa hinaharap. Tanungin sila kung saan nila gustong manirahan, kailan nila gustong magpakasal at ilang anak ang gusto nilang magkaroon.

Mula sa kanilang mga sagot, mauunawaan mo kung ang iyong relasyon ay may hinaharap o wala. Kung banggitin ka nila sa kanilang mga plano para sa hinaharap, tiyak na gusto nilang gugulin ang kanilang buhay kasama ka.

Gayunpaman, maaaring magtagal bago sila magpasya na gawin ang susunod na hakbang.

Magkaroon ng pasensya

Sa mga taong may istilo ng pag-iwas sa attachment, lahat ito ay tungkol sa pasensya.

Una, kailangan mong matutunan ang kanilang mga gawi, pagkatapos ay kailangan mong kilalanin ang kanilang mga limitasyon at mga hangganan at kailangan mong makahanap ng ilang mga karaniwang interes na maaari mong gawin nang magkasama.

Dapat mong patunayan ang sarili mo sa kanila dahil dapat sigurado sila na mahal mo talaga sila para mag-open up sila sayo.

Ito ay nangangailangan ng oras upang bumuo ng isang koneksyon sa isang nakakatakot-iwas. Kung mayroon kang malakas na damdamin para sa kanila at nais mong gawin ang iyong relasyon, kailangan mong maging matiyaga at gawin ito nang paisa-isa.

Paano kumonekta sa isang kasosyong umiiwas

Ang isang taong umiiwas ay hindi kinakailangang isang narcissist. Ginagamit lang ng ilang tao ang istilo ng pag-iwas bilang proteksyon nila sa pananakit ng taong mahal nila.

Posibleng kumonekta sa isang taong umiiwas at ito ay talagang medyo simpleng gawin; kailangan mo lang maging puno ng pang-unawa at pasensya.

Kailangan mo ring matuto nang higit pa tungkol sa istilo ng pag-iwas sa attachment. Ito ang ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang kumonekta sa iyong kasosyong umiiwas.

Huwag salakayin ang kanilang personal na espasyo

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay tanggapin ang katotohanan na ang iyong kapareha ay isang distansiya . Pagkatapos, kung talagang mahal mo sila, kailangan mong tanggapin ito at subukang maghanap ng pinakamahusay na paraan upang harapin ito.

Kung sa tingin mo ay hindi mo ito matatanggap at nararamdaman ang pangangailangan na kailangan mong baguhin sila kahit papaano, ang payo ko sa iyo ay aminin mo ito sa kanila at tapusin ang mga bagay sa kanila habang hindi pa huli ang lahat.

Itinuturing ng mga taong may pattern ng pag-iwas sa attachment ang kanilang sarili kahit na nasa isang relasyon sila. Kung humingi sila sa iyo ng ilang espasyo, huwag mag-atubiling ibigay ito sa kanila.

Maging tapat tayo, lahat tayo ay nangangailangan ng ilang personal na espasyo sa isang relasyon at dahil lamang sa tayo ay may iba't ibang interes. Makakatulong din ito upang mapanatili ang kapayapaan sa pagitan ninyong dalawa sa inyong relasyon.

Bigyan sila ng oras na kailangan nila

Kung tayo ay may iba't ibang interes at nangangailangan ng ilang personal na espasyo kapag tayo ay nasa isang romantikong relasyon, kailangan din natin ng ilang oras na mag-isa.

Sa pamamagitan ng paggalang sa kanilang pangangailangang mapag-isa sa loob ng ilang panahon, ipinapakita mo sa kanila na naiintindihan mo at tinatanggap mo sila kung sino sila.

Mahirap para sa isang natatakot-iwas na mapanatili ang isang relasyon. Gusto nilang mapalapit sa isang tao pero at the same time, nag-aalala sila na baka masaktan sila kaya sinubukan nilang protektahan ang sarili nila.

Ang pagiging nasa isang relasyon ay mahirap para sa kanila, gaano man nila ito gusto, at sinusubukan nilang itago ito. May halo-halong emosyon ang mga ito at kung minsan ito ay nagiging napakalaki.

Iyon ang dahilan kung bakit kailangan nila ng ilang oras para sa kanilang sarili. Gusto nilang isipin ang kanilang relasyon at ang kanilang kapareha at gusto nilang ayusin ang kanilang mga iniisip at emosyon.

Huwag mo silang i-pressure

Huwag ipilit sa isang bagay na ayaw nilang gawin. Huwag subukang gawin sa kanila ang anumang bagay dahil hindi mo makukuha ang sagot na iyong inaasahan.

Ang pagpindot sa kanila ay magpapalala lamang ng mga bagay. Ang maiiwasang nakakabit na mga kasosyo ay gustong makaramdam ng independyente at iyon ang dahilan kung bakit hindi nila gustong masabihan kung ano ang gagawin.

Ipakita ang pag-unawa sa kanilang istilo ng attachment

Lahat tayo ay may iba't ibang istilo ng attachment at ang tanging magagawa mo lang ay tanggapin ang istilo ng attachment ng iyong partner .

Pinili mo sila, minahal mo sila nang mag-isa at ngayon kailangan mong tanggapin kung sino sila. Tinanggap ka nila, kaya bakit mo sila subukang baguhin?

Kailangan mong magpakita ng interes at paggalang sa kanilang sariling mga pangangailangan. Alam kong minsan hindi ka okay sa kanilang pag-iwas sa pag-uugali ngunit kailangan mong humanap ng paraan para tanggapin ito at hanapin ang pinakamahusay na paraan para harapin ito sa malusog na paraan.

Patunayan na ikaw ay mapagkakatiwalaan

Huwag kailanman ngunit talagang HINDI sabihin sa iba ang isang bagay na sinabi nila sa iyo nang may kumpiyansa; iyon ay isang bagay na hindi pinatawad ng isang dismissive-avoidant.

Ipakita sa kanila na maaari silang umasa sa iyo sa tuwing kailangan ka nila. Ipakita sa kanila na maaasahan ka nila dahil lagi kang nandiyan para sa kanila.

Igalang ang kanilang mga pangangailangan at kagustuhan. Kung humiling sila ng ilang oras na mag-isa o ilang espasyo para sa kanilang sarili, huwag gumawa ng eksena at hayaan silang magkaroon nito; ito lang ang kailangan nilang mag-unwind.

Kapag mas pinatunayan mo na iginagalang mo ang kanilang mga pangangailangan sa kalakip, mas malalapit ka sa kanila at magagawa nilang magtiwala sa iyo at magbukas sa iyo.

Mas makinig kaysa magsalita

Okay lang na mag-open up sa iyong partner at sabihin sa kanila ang nararamdaman mo at okay lang na pag-usapan ang sarili mong mga pangangailangan, iniisip at nararamdaman.

Gayunpaman, kung talagang gusto mong kumonekta sa isang umiiwas na kasosyo, kailangan mong makinig nang higit sa kanila at mas kaunting magsalita.

kung paano makakuha ng pagganyak upang mawala ang timbang kapag nalulumbay

Kailangan mong ipakita sa kanila na talagang sinusubukan mong maunawaan ang kanilang pag-iwas sa pag-uugali at iyon ang dahilan kung bakit nakikinig ka sa kanila nang mabuti.

Hayaan silang magbukas sa iyo. Ipakita sa kanila na mapagkakatiwalaan ka nila sa lahat ng bagay. Subukang makipag-usap sa kanila tungkol sa kanilang mga nakaraang relasyon o kanilang pagkabata.

Kung nalaman mo kung bakit nila ginawa ang istilo ng attachment na iyon o kung sino ang kanilang attachment figure ay , mas magiging madali para sa iyo na makahanap ng paraan upang makayanan ang kanilang mga ito istilo ng attachment .

Pumunta sa pagpapayo sa mag-asawa kung kinakailangan

Kung hindi mo kayang harapin ang iyong mga problema nang mag-isa, iminumungkahi ko ang therapy ng mga mag-asawa dahil ito ang tanging paraan na magagawa mong pangasiwaan ang istilo ng pag-iwas sa attachment ng iyong partner.

Sasabihin sa iyo ng mga propesyonal sa pagpapayo sa mag-asawa kung paano ibabalik sa tamang landas ang iyong relasyon at kung paano kumonekta at makipag-usap nang mas epektibo at ipapaliwanag din nila ang lahat tungkol sa teorya ng attachment.

Ito ay tunay na nagkakahalaga ng isang pagbaril. Bukod pa rito, kung hindi ito makakatulong sa iyo, hindi nito mapapalala ang mga bagay para sa iyo.

Ang isang secure na istilo ng attachment ay mas madaling makitungo kaysa sa isang umiiwas. Ang mga taong ito ay komportable sa pagiging napakalapit sa isang tao at pagiging malapit sa isang tao.

Gayunpaman, ang mga umiiwas ay kadalasang nakakaakit ng mga taong may mga sabik na istilo ng attachment.

Ang mga ito ay pinakaangkop sa kanila dahil ang mga taong balisa ay walang tiwala sa sarili at sa tingin nila ay hindi sila sapat; kaya naman gagawin nila ang lahat para lang manatili sa relasyon.

Ang mga taong umiiwas ay medyo mahirap makuha at iyon ang dahilan kung bakit mas madalas silang napupunta sa mga sabik na kasosyo. Hinahabol nila sila, na nakalulugod sa kanilang ego.

Ang mga taong umiiwas ay hindi pinili na maging ganoon sa kanilang sarili, kaya naman kailangan nating ipakita ang ating pakikiramay at pag-unawa.

Ang katotohanan ay ang lahat ng mag-asawa ay kailangang dumaan sa ilang mahihirap na panahon at ang iyong relasyon sa isang nakakatakot-iwas ay tiyak na tatama sa ilang mga magaspang na patch ngunit ang bagay ay iyon kapag talagang mahal mo ang isang tao, hindi ka basta-basta makakatakas kapag naging pangit ang mga bagay; kailangan mong manatili, ipaglaban ang iyong relasyon at alagaan ito nang higit pa kaysa dati.

Umaasa kaming nakatulong sa iyo ang mga tip na ito kung paano makipag-usap sa isang kasosyong umiiwas.

Mahirap mapanatili ang isang relasyon sa isang taong umiiwas ngunit maniwala ka sa akin, sulit ang lahat. Kapag umibig ang isang umiiwas, ito ay tunay na para sa natitirang bahagi ng kanilang buhay.