Sa buong buhay ko, hindi ako ang uri ng tao na natatakot sa pagbabago o umiiwas sa isang hamon. Tinanggap ko ang bawat bagong pagkakataon na lumabas sa aking comfort zone at hindi ako kailanman natakot na mawalan ng isang bagay...
Nahihirapan ka ba sa pagkabalisa at pakiramdam na parang isang pasanin, hindi kaibig-ibig at mahirap harapin? Maaaring tiyakin sa iyo ng artikulong ito...
Kung talagang gusto mong makipag-date sa isang batang babae na may pagkabalisa, alamin na hindi ito magiging madali ngunit sulit ito—bigyan mo lang siya ng oras para ipaliwanag ang lahat...
Ang pagkabalisa ay may kapangyarihan na ubusin ka nang buo ngunit ang pinakamasamang bagay tungkol dito ay ang hindi pagkaalam sa lahat ng mga sintomas na dala nito...
Ano ang mga pangunahing sanhi at karaniwang sintomas ng pagkabalisa sa relasyon? Paano mo ito gagaling sa malusog na paraan? Magbasa para malaman mo!..
Kapag nagsimula ang pagkabalisa, minsan mahirap kang mahalin, alam mo ba? Para bang ang mundo ay isang napakalaking bagyo na hindi nagpapahintulot sa iyo na makatakas sa pagkakahawak nito at ang iyong isip ay nagpapatuloy lamang sa buong gulo na iyon, nang hindi namamalayan kung ano ang ginagawa nito sa sarili nito...
Ang stress ay isang bagay na kinakaharap natin araw-araw. May trabaho, pamilya, pati na rin ang ating kalusugan at kinabukasan. Napakaraming bagay na binibigyang-diin natin na hindi natin alam. Nanatili ang mga ito sa likod ng ating isipan, dahan-dahang inaalis ang ating mental at pisikal na kalusugan...
Ang tanging paraan na mananalo ang iyong pagkabalisa ay kung papayagan mo itong maging boss mo. Kaya't patuloy na lumaban at huwag hayaang manalo ito. Kaya mo to...
Kung ikaw ay isang sabik na overthinker, alam mo na ang pamumuhay nang may pagkabalisa at pagsisikap na pamahalaan ito ay isang pang-araw-araw na labanan. Ngunit ito ay hindi palaging pareho dahil ang ilang mga araw ay mas mahusay at ang ilan ay medyo mas masahol pa...
Ang stress ay isang seryosong isyu at ito man ay sanhi ng mga problema sa trabaho o kalusugan, ito ay negatibong makakaapekto sa iyong relasyon sa iba't ibang paraan. Ang mga epekto ng stress ay mapanlinlang. Nangangailangan ito ng pinsala sa iyong pisikal, emosyonal at kalusugan ng relasyon, marahil higit pa sa iyong napagtanto...
Bilang isang taong nakikitungo sa pagkabalisa, nakakita ako ng ilang bagay na nakatulong sa akin sa aking proseso ng pagpapagaling. Gusto kong ibahagi sa iyo ang aking karanasan...