9 Mga Palatandaan na Mayroon kang Problema sa Ego (At Ano ang Gagawin Tungkol Dito) - Hulyo 2022

9 Mga Palatandaan na Mayroon kang Problema sa Ego (At Ano ang Gagawin Tungkol Dito)

Kung tatanungin mo ako, ang ego ay isa sa mga pinakamarupok na bagay sa mundo, at sa parehong oras, isa sa pinakamakapangyarihan.

50 mga kakulay ng kulay-abo na sexiest scene

Kung hahayaan mo itong kontrolin ka, maaari itong lumaki sa napakalaking sukat, at sa gayon, makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay at mga relasyon sa ibang tao.



Bago natin gawing kumplikado ang mga bagay, magsimula tayo sa isang simpleng kahulugan ng ego:Ang ego ay ang pakiramdam ng isang tao pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili .

Kaya, ano nga ba ang ibig sabihin kapag mayroon kang problema sa ego? Nangangahulugan ito na mayroon kang labis na pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Huwag nating ipagkamali ang egoPagmamahal sa sarili.

Hindi ko sinasabi na hindi ka dapat magkaroon ng magandang opinyon tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan, ngunitang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng isang problema sa ego at a malusog na kaakuhan ay sa paglikha ng balanse.



Para matulungan kang mas maunawaan ito, sa ibaba, makakahanap ka ng maikling paghahambing ng malusog at hindi malusog na mga ego + mga babalang palatandaan ng mga isyu sa ego, kabilang ang mga solusyon.

Healthy Ego vs. Ego Problem

Kapag mayroon kang malusog na kaakuhan, mayroon kang malusog na dosis ng pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili, na nagbibigay sa iyo ng espasyo para sa karagdagangpersonal na paglago.Wala kang problema sa pagtanggap ng kritisismo, at hindi mo kailangang madama na ikaw ay panalo sa lahat ng pagkakataon.

Kapag mayroon kang problema sa ego, nahihirapan kang maging flexible, palawakin ang iyong kaalaman, at hindi mo maiwasang patuloy na ikumpara ang iyong sarili sa iba.



Pamilyar ba ang alinman sa mga iyon?Pagkatapos, oras na upang suriin ang mga sumusunod na palatandaan na nagpapahiwatig na mayroon kang problema sa ego. Matututuhan mo rin kung paano palayain ang iyong sarili mula dito.

9 Babala na Senyales na May Problema Ka sa Ego (+ Mga Solusyon)

Alam mo na mayroon kang problema sa ego kung napopoot ka sa pamumuna, palaging kailangan mong pakiramdam na ikaw ay panalo, o kailangan mong maging tama sa bawat pagkakataon (kahit na alam mong hindi ka). Sa ibaba, makikita mo ang mga ito at ang iba pang mga palatandaan na ipinaliwanag nang detalyado, at sinamahan ng mga solusyon:

1. Ang pagpuna ay ang iyong mortal na kaaway

isang babae ang nakaupo sa isang mesa at nakipagtalo sa isang lalaki

Mga taong may malalaking ego hindi makayanan ang pagpuna.Nangangahulugan ito na kapag ang isang tao ay nagbibigay sa iyo ng nakabubuo na pagpuna, hindi mo ito makikita bilang isang bagay na produktibo, ngunit sa halip ay nakakasakit.

May isa pang dahilan kung bakit maiiwasan mo ang pagpuna, at iyon ang sakit na marinig ang katotohanan mula sa ibang tao.Sa palagay mo ba ang pakikinig sa iba ay direktang pag-atake sa iyong mga kakayahan at pagsisikap?Mag-isip muli.

Ang pagtanggap ng payo at mga tip sa kung paano mo mapapabuti ang mga bagay ay ang tanging paraan upang lumago ka bilang isang tao. Hayaang magbigay ng inspirasyon sa iyo ang sikat na quote na ito ni Socrates: Alam kong matalino ako dahil alam kong wala akong alam.

Solusyon:

Magkaroon ng kamalayan sa iyong mga kapintasan at katangian. Huwag tumuon lamang sa pagpapalaki sa mga positibong panig ng iyong personalidad o trabaho.Yakapin ang katotohanan na napakaraming bagay na maaari mong matutunan mula sa iba.Tandaan na may posibilidad ka ring magkamali tulad ng iba sa atin na ganap na hindi perpektong mga tao.

2. Hindi mo maiwasang patuloy na ikumpara ang iyong sarili sa iba

Palagi ka bang may ganitong ugali na ikumpara ang iyong sarili sa iba?Hayaan akong mag-rephrase.Palagi mo bang iniisip na mas mahusay ka kaysa sa iba?

Ito ay maaaring ang iyong katrabaho na kaka-promote lang, ang iyong kaibigan, kapitbahay, o isang tao sa iyong pamilya.

Kung hindi mo maiwasang isipin na karapat-dapat ka sa mas mahusay na mga bagay kaysa sa iba dahil mayroon kang mas mahusay na mga kasanayan, mas maganda ka, o mas may kakayahan ka kaysa sa kanila, kung gayon mayroon kang isang problema sa ego .Ito ay isa sa mga palatandaan na ang iyong ego ay unti-unting nagdudulot ng pinsala sa iyong kalusugang pangkaisipan at mga pananaw.

Ang damo ay greener syndromeay palaging bahagi ng aming buhay, ngunit nasa sa iyo na pumili ng makatwiran sa halip na maling pag-iisip.

Solusyon:

Focus ka sa sarili mosa isang makatwiran at katamtamang paraan.Kapag nakatuon ka sa mga bagay na nangyayari sa iyong buhay, magkakaroon ka ng mas kaunting oras upang isipin kung ano ang ginagawa ng iba.Magkakaroon ka ng mas kaunting oras upang ihambing ang iyong buhay sa buhay ng ibang tao o ihambing ang iyong sarili sa isang mas magandang babae o lalaki.

Ang pangunahing solusyon dito ay tingnan ang iyong sarili bilang ang iyong pinakamalaking kalaban sa halip na iba. Ang iyong layunin ay dapat na mapabuti ang iyong sarili at hindi ihambing ang iyong sarili sa iba.

3. Malakas sa iyo ang pagnanasa na laging pakiramdam na ikaw ay panalo

isang lalaki at isang babae ang nakaupo sa isang mesa sa isang cafe at nagtalo

Pangalanan mo ako ng isang tao na gustong mawalan sa pag-ibig o sa buhay. At, akala ko. Walang sinumang tao ang nasisiyahan sa pagkatalo, ngunit ang mga taong may mataas na egos ay dinadala ito sa susunod na antas.

Literal na gagawin nila ang lahat para manalo at patunayan sa iba na mas magaling sila sa kanila. Kabilang dito ang mga kasinungalingan, mapanlinlang na pag-uugali, at iba pang mga taktika sa pagmamanipula.

Kadalasan, kung iniisip ng isang egoistic na tao na hindi sila mananalo, hindi rin sila sasali sa isang partikular na aktibidad dahil hindi sila makakaligtas sa pagkatalo.

Ang ganitong pag-iisip ay ganap na hindi makatotohanan dahil kahit gaano ka kahusay sa isang bagay, mayroong isang tao na mas mahusay kaysa sa iyo dito.

Solusyon:

Pigilin ang sarili mula sanaghahanap ng validationat papuri, at tumuon sa pagdiriwang ng iba pang mga nanalo kapag natalo ka. Magsikap na matanto ang iyong tunay na halaga at hindi ang halaga na iyong ipinapataw sa iyong sarili.

Kapag narealize mo ang halaga mo , hindi mo mararamdaman ang pagnanasa na patuloy na makaramdam na ikaw ay isang panalo.Madarama mo ang balanse at kontento sa iyong sarili. At tandaan,Ang pagkontrol sa iyong mga emosyon ay hindi nangangahulugan ng pag-iwas sa kanila.

4. Nararamdaman mo ang pangangailangan na maging dominante sa bawat pag-uusap

Narito ang bagay sa mga taong may malaking ego: nahihirapan silang pahalagahan ang mga opinyon ng ibang tao dahil nakatuon lang sila sa pagiging superior sa iba, a.k.a. pagiging dominante sa bawat pag-uusap. Kasama rin dito ang social media.

Kung ginagawa mo ang parehong bagay, karaniwang nangangahulugan ito na naniniwala kang mas matalino ka kaysa sa iba at ang opinyon mo lang ang dapat purihin.

Nahihirapan ka ring makipagkompromiso sa iba (maging sa isang romantikong relasyon o sa mga katrabaho) dahil kumbinsido ka na ito ang iyong paraan o wala.

magagandang pagkain upang mawala ang taba ng tiyan

Ikinalulungkot kong ilagay ito sa ganitong paraan, ngunit ito ay tinatawagpagiging makasarili, at wala itong maidudulot na mabuti sa iyo o sa mga tao sa paligid mo. Ito ay parehong usapin ng paggalang sa sarili at paggalang sa ibang tao.

Solusyon:

Kung ang iyong kasalukuyang mga sandali ay kadalasang binubuo ng mga sandali na sinusubukan mong ipataw ang iyong sariling imahe at pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili sa iba, isipin ang mga dahilan kung bakit mo ginagawa iyon.

Pahintulutan ang iba na ipahayag ang kanilang sarili, at pahalagahan ang kanilang opinyon kahit na hindi ito tumutugma sa iyo. Sa ganoong paraan, magiging mas flexible at may empatiya ka.Hahayaan mo ang iyong sarili na pagyamanin ang iyong mga pananaw at lumago bilang isang tao.

Ang pagpapatahimik sa ego ay positibong magpapakita sa iyong kagalingan at mga relasyon sa iba.

KAUGNAYAN:105 Paraan Upang Mamuhay nang Buo at I-unlock ang Iyong Buong Potensyal

5. Hindi mo nararamdaman ang pangangailangang magpahayag ng pasasalamat at pagpapahalaga

Pinahahalagahan mo ba ang pagsisikap ng ibang tao? Nararamdaman mo na bang magpasalamat sa mga bagay na ginagawa nila para sa iyo?

Kung hindi, alam mong pinipigilan ka ng iyong ego na gawin ito.Kung hindi mo naramdaman ang pangangailangan na magpahayag ng pasasalamat, nangangahulugan ito na nararamdaman mo na ang iba ay dapat na gumawa ng mga bagay para sa iyo dahil ikaw, sa isang paraan, ay higit sa kanila.

Mayroon kang masyadong mataas na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, at pinipigilan ka nitong kilalanin ang mga pagsisikap omagpasalamat sa kung anong meron ka. Huwag kang magkamali: ang isang malusog na halaga ng tiwala sa sarili ay lubhang kailangan, ngunit hindi ito dapat makagambala sa iyong pakiramdam ng pasasalamat.

Solusyon:

Inirerekomenda ko ang isang hakbang-hakbang na diskarte. Una sa lahat, kailangan motumutok sa maliliit na bagayat itigil ang pagliit ng oras at pagsisikap ng ibang tao.Unawain na ang bawat isa sa atin ay bahagi ng isang chain na tinatawag na Buhay, at lahat tayo ay karapat-dapat na purihin at kilalanin dahil pareho tayong mahalaga.

Lahat tayo ay may natatanging layunin, at ang pagsuporta sa iba sa kanilang landas sa buhay ay tunay na isang banal na kilos. Ang pangunahing prinsipyo samamuhay ng mas masaya at mas magaanay sa pagbubukas ng mga pintuan para sa mas malalaking pagpapala, at gagawin mo iyon sa pamamagitan ng pagpapahayag ng pasasalamat.

Sa sinabi nito, narito ang ilanthankful quotes to inspire gratefulnessbuong taon.

6. Gusto mong laging nasa spotlight

dalawang magkakaibigan ang nakatayo at nag-uusap

Alam mo na mayroon kang isang malaking kaakuhan kung mayroon kang isang malakas na pagnanasa na palaging nasa sentro ng atensyon. Hindi alintana kung ikaw ay nasa isang party o sa trabaho, ang iyong pagnanais na maging nasa spotlight ay magiging parehong malakas.

Hindi mo rin maiwasang ipakita ang iyong mga nangunguna na kakayahan at magtatag ng pangingibabaw. Pinag-uusapan natin ang isang baluktot na imahe ng iyong pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili .

Kapag nagpapatuloy ang mga kasanayang ito sa loob ng ilang panahon, lalo kang nabibitag sa paniniwalang ikaw ang sentro ng uniberso. Sa palagay mo ba ang iyong mga pangangailangan ay dapat na nakahihigit sa mga pangangailangan ng ibang tao?Maging tapat sa iyong sarilidahil nandoon ang sagot.

Solusyon:

Tanggapin na ang pagiging makasarili ay isang nakakalason na katangian. Maging handang makipagtulungan sa iba bilang isang pangkat sa halip na subukang kontrolin ang bawat isa sa kanila sa isang grupo.Mahalin mo sarili mo, ngunit tulungan din ang iba na lumago, at ipaalala sa kanila ang kanilang lakas at kagandahan sa loob at labas.

7. Madalas kang nakikibahagi sa pagtatanggol sa pag-iisip

Ano ang iyong reaksyon kapag ang opinyon ng isang tao ay hindi tumutugma sa iyo? Itinuturing mo ba ito bilang isang personal na pag-atake sa iyong mga paniniwala? Mayroon ka bang ganitong ugali na gawing away ang kahit katiting na hindi pagkakasundo?

Well, kung gagawin mo, alam mong may problema ka sa iyong ego.Sa pamamagitan ng pagkumbinsi sa iyong sarili na walang dapat magpahayag ng kanilang opinyon dahil palagi kang tama, tumatalon ka sa defensive mode.

Mahalagang matanto na lahat tayo ay nagkakamali, at walang tamang sagot kundi maraming pagkakaiba-iba ng iba't ibang pananaw. Sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa mga pananaw na iyon, nakakakuha ka.

Sa pamamagitan ng pagpapatupad ng nagtatanggol na pag-iisip, natalo ka. Kaya, ano ito?

Solusyon:

Panahon na para gumawa ng mas mahusay na mga desisyon kapag nakikipag-usap sa iba. Sa halip na tumuon lamang sa mga bagay na gusto mong ibahagi, mas tumutok sa pakikinig sa iba.

Hindi mo kailangang sumang-ayon sa kanila sa lahat ng bagay, ngunit maging handa na tanggapin ang katotohanan na sila ay may karapatang hindi sumang-ayon sa iyo. Yakapin ang pagkakaiba-iba at ang kagandahan ng iba't ibang mga pag-iisip.

8. Kailangan mong maging tama sa bawat oras (kahit na alam mong mali ka)

Hindi ka interesado sa mga komento ng ibang tao o nakikinig sa kanilang pananaw dahil alam mo na ikaw at kailangan mong maging tama sa bawat oras. Pero, totoo ba talaga yun?

Paano natin matitiyak na mali o tama ang isang tao?Eksakto. Kung mayroon kang problema sa ego, makumbinsi ka na anuman ang iyong sabihin o gawin, palagi kang tama at ang iba, mali.

Ngunit, kapag titingnan mo ang mga bagay mula sa ibang pananaw, mapapansin mo kung gaano kapintasan ang hypothesis na ito.Kung mayroon kang matinding pagnanasa na iwasang aminin na mali ka (kahit na alam mong mali ka), nangangahulugan ito na nagsisinungaling ka sa iyong sarili.

Hindi ka nabubuhay ng isang tunay na buhay at hindi mo pinapayagan ang iyong sarili na lumago.

kapag ikaw don t pag-ibig ang iyong asawa

Solusyon:

Sa tuwing nararamdaman mo ang pagnanais na kumbinsihin ang iba na ikaw ang tama at sila ay mali, huminto ng ilang segundo, huminga ng malalim, at huwag magsalita ng anuman.

Makinig sa taong kausap mo at sabihin sa kanila na naiintindihan mo ang kanilang pananaw, ngunit hindi ka sumasang-ayon dito nang buo (o ikaw).

Sa tuwing alam mong mali ka sa isang bagay, aminin mo dahil ito ay gagawing mas dakila at mas mapagkumbaba na tao.

9. Mayroon kang narcissistic tendencies

isang babaeng may itim na nakatali ang buhok na may kausap na lalaki

Alam mo na ikaw ay bahagyang o ganap na natigil sa larangan ng narcissism kapag wala kang pakialam sa mga pangangailangan ng ibang tao, ngunit iniisip mo lamang na tuparin ang sa iyo.

Para doon, madalas mong gamitin emosyonal na pagmamanipula mga taktika tulad ng gaslighting , pagsisinungaling, at panlilinlang sa iba sa iba't ibang paraan. Narcissistic na pang-aabusoay hindi biro, at maaari itong maapektuhan nang husto sa kalusugan ng isip ng ibang tao.

Kung hindi mo matandaan ang huling pagkakataon na inisip mo kung paano makakaapekto sa iba ang iyong mga aksyon, alam mo na ang iyong ego ay naglalaro.

Kung ikaw ay nasa isang relasyon, hindi mo pinapayagan ang iyong kapareha na ipahayag ang kanilang sarili, walang kompromiso, at palagi kang tama (o hindi bababa sa iniisip mo na ikaw).

Solusyon:

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay maunawaan na hindi ka nagiging patas sa iba. Sa halip na isipin lamang ang tungkol sa iyong mga pangangailangan, tumuon sa pagtugon sa mga pangangailangan ng iba.

Kapag may gagawin ka, tanungin ang iyong sarili: Ano ang aking pangunahing layunin dito? Kung ito ay tungkol lamang sa pagbibigay-kasiyahan sa iyong sariling mga pangangailangan, pagkatapos ay huwag gawin ito. Palaging tanungin ang iyong mga desisyon at aksyon upang maiwasan ang iyong ego na kontrolin ka.

Konklusyon

Kung mayroon kang problema sa ego, alamin na hindi lahat ng pag-asa ay nawawala. May pagkakataon ka pa ring ayusin ang iyong sarili at ayusin ang mga bagay-bagay. Ang pamumuhay ng isang buhay na may mataas na ego ay hindi malusog para sa iyo o sa mga tao sa paligid mo.

Ang mas maaga mong kinikilala ang mga kahihinatnan nito, mas mabuti. Ang mas maaga kang magsimulang magtrabaho sa pagpapatahimik na matigas ang ulo hayop na tinatawag na a malaking ego , mas maganda ang mararamdaman mo sa iyong sarili.

Ang pakikipag-ugnayan sa iyong tunay na sarili ay hindi posible kapag ang iyong ego ay naging nangingibabaw. Ang pagtatatag ng balanse sa bawat aspeto ng iyong buhay ay isang tiyak na paraan ng pagbuo ng malusog na relasyon sa iba at ang mayroon ka sa iyong sarili.

Ang pagbabago ay katumbas ng paglago.