7 Magic Cocktail Hacks Na Makakatipid sa Iyo ng Mga Pangunahing Kaloriya sa Mga Gabi ng Mga Batang Babae - Hulyo 2022

7 Magic Cocktail Hacks Na Makakatipid sa Iyo Mga Pangunahing Kaloriya Getty Images

Walang alinlangan na ang mga gabi ng mga kababaihan ay mahalaga sa pagpapanatili sa atin ng pagpunta. Nakalulungkot, gayunpaman, maraming likidong mga calorie na kinakain natin habang ginagawa itohindiat walang gawin kundipuminsala sa aming mga baywang. Sa kabutihang palad, sinabi ng mga nutrisyonista na hindi namin kailangang ganap na mag-booze o mag-inom ng mga vodka club para sa natitirang kawalang hanggan kung nais nating bawasan o maabot ang aming mga layunin sa pagbawas ng timbang. Gawin lamang ang mga maliliit na pag-aayos na ito sa iyong pagpipilian, at tangkilikin ang brunch o isang night out kasama ang mga batang babae na walang kasalanan:

Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa sa ibabaPumunta para sa isang Julep Over a Mojito Lo Calorie Cocktails - Healthyest Cocktails Upang Mag-order Getty Images

Maaari silang mukhang katulad na inumin, ngunit nakabase sa New York City na coach ng pagkain at nutrisyonistaDana James, M.S., sinabi na ang pag-order ng isang mint julep sa ibabaw ng minty, rum-based na inumin ay ang pagkakaiba sa pagitan ng pagtapon ng pabalik ng 250 calories at 170 calories bawat paghahatid. Hindi ito sinasabi, ngunit ang 80 labis na caloriyang ito ay maaaring seryosong magdagdag, lalo na kung isinasaalang-alang mo ang pag-order ng ilang mga app para sa mesa.



kung ano ang gumagawa babae kaakit-akit sa mga lalaki
Gumamit ng isang Malt Scotch sa Iyong Manhattan Lo Calorie Cocktails - Healthyest Cocktails Upang Mag-order Getty Images

Sabihing hindi sa mga maraschino na sinabon ng syrup at palitan ang idinagdag na tamis ng isang mausok na lasa sa pamamagitan ng pagbanlaw ng baso ng isang kalidad na scotch o wiski. Sinabi ni James na magdaragdag ka ng higit na tindi sa inumin habang sabay na binabawasan ang bilang ng calorie ng cocktail.

Kapag nasa Duda, Mag-order ng Duguan sa Brunch Lo Calorie Cocktails - Healthyest Cocktails Upang Mag-order Getty Images

Kailangang pumili sa pagitan ng isang mimosa o isang Duguan? Maaari itong pakiramdam tulad ng isang mas mabibigat na inumin, ngunit nakarehistrong dietitianNicole pilak, isang nutrisyonista sa Middleberg Nutrisyon, sinabi ng isang Duguang Maria na laging nagwagi kung hinahanap mo ang mabawasan ang asukal. Siyempre, mahalagang tandaan na ang inuming kamatis aypuno ng asin. Sa madaling salita, sa kabila ng katotohanang mababa ito sa asukal, marahil hindi pa ito ang pinakamahusay na ideya na magtapon ng tatlo sa iyong mga itlog na Benedict ngayong katapusan ng linggo.

Idagdag si Seltzer sa Iyong Whiskey Cokes Dahon, Uminom, Salamin, Citrus, Alak na Inumin, Inuming Distilled, Cocktail, Lemon, Prutas, May bulaklak na halaman, Getty Images

Hindi nakakagulat, ang mga inumin na may Coke ay naka-pack ng isang tonelada ng asukal at calories bawat paghahatid. Iyon ang dahilan kung bakit pinakamahusay na iwasan ang sama-sama na mga batang lalaki. Gayunpaman, naiintindihan namin na ang bawat gal ay nararapat na uminom siya. Kaya, kung ito ay magiging iyo, iminumungkahi ni Silber na tanungin ang bartender na gumamit ng kalahating seltzer at kalahating regular na Coke upang mai-save ang iyong sarili mula sa kumpletong labis na labis na asukal.



Nix ang Simpleng Syrup sa Iyong Pranses 75 Lo Calorie Cocktails - Healthyest Cocktails Upang Mag-order Getty Images

Hindi nito gagawin ang lahat ng pagkakaiba sa mundo, ngunit ang bawat kaunting tulong, tama? Nang walang simpleng syrup o cube ng asukal na madalas na halo-halong sa iyong French 75, ang champagne, gin, at lemon juice sip na ito ay halos 120 calories bawat paghahatid, na kung saan ay isang magandang darn magandang numero para sa isang cocktail, sabi ni James.

I-upgrade ang iyong Vodka Soda sa isang Campari Soda Lo Calorie Cocktails - Healthyest Cocktails Upang Mag-order Getty Images

Ito ay hindi gaanong mainip, maraming mas maganda, atmaramimas masarap, kung sasabihin natin sa ating sarili. Oh, at nabanggit ba natin na halos 100 calories lamang bawat inumin? Dagdag pa, maaari mong gawing mas masarap ang sabong sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang splash ng dugo na orange juice sa halo, na sinabi ni James na mayroong mga fit na nutrisyon dito na makakatulong na mabilis ang alkohol sa iyong inumin. Kunin mo yan, mga vodka seltzers.

Palitan ang Real Juice ng Juice sa Iyong Margaritas (at Magdagdag ng Dagdag na Yelo!) Lo Calorie Cocktails - Healthyest Cocktails Upang Mag-order Getty Images

Maniwala ka man o hindi, ang mga marg ay hindi ganoon kahila-hilakbot sa iyo — iyon ay, syempre, kung hindi mo binabagsak ang apat na kasing laki ng jumbo o gumagamit ng isang asukal na premade mix. Sinabi ni Silber na tanungin ang iyong bartender para sa totoong katas ng kalamansi sa halip at magdagdag ng sobrang yelo upang gawing mas cool ang inumin. Sa ganoong paraan, babawasan mo ang asukal at mapipilitan ng malamig na temperatura na uminom ng medyo mabagal (at, sa huli, mas mababa).



kung paano mapahanga ang isang asawa sa kama