5 Tip Para Matulungan kang Makipaghiwalay sa Isang Taong Mahal mo pa rin

Mga breakup.

Mayroon bang mas masakit kaysa sa pag-unawa na hindi ka na tugma sa iyong kapareha at malaman na sinasayang mo lang ang iyong oras sa kanila?

Kapag tiningnan mo sila sa mata, makikita mo na ang paunang pagnanasa ay naglaho nang matagal na ang nakalipas.

Nagsisimula kang magtanong kung bakit nagsimula ka pa sa anumang bagay sa kanila sa unang lugar.

Umiiyak ka, at natigil ka sa isang dead-end na kalye. At pagkatapos ay maririnig mo ang munting tinig na iyon na bumubulong sa iyo:Mahal mo pa rin siya.

Huwag lokohin ang iyong sarili na hindi mo ginagawa!

Kahit gaano mo pa kumbinsihin ang iyong sarili na wala kang nararamdaman para sa kanila, sa kaibuturan ng iyong puso alam mo na mayroon ka.

Galit ka pa rin sa pag-ibig sa kanila kahit na alam mong hindi sila mabuti para sa iyo at ang paggawa ng desisyon na makipaghiwalay sa kanila ay tila imposible.

nararamdaman kita. Wala nang mas mahirap at masalimuot kaysa sa pagpilit na isuko ang isang bagay na mayroon ka pa ring nararamdaman.

Ngunit, kahit anong pag-alinlangan mong gawin ang unang hakbang, alam mong ito lang ang tamang gawin!

Ang mas maaga mong bitawan ang nararamdaman mong nakakulong, mas maaga kang makakadama ng ginhawa

Huwag hayaang mamuno sa iyong isipan ang mga damdaming ito ng kalakip at sirain ang iyong pagkakataon para sa isang bagong simula - para sa isang bagong kabanata ng iyong aklat na tinatawag na 'buhay' dahil utang mo ito sa iyong sarili at sa iba na nagmamahal sa iyo.

Kailangan mong pilitin ang iyong sarili na kumalas sa nararamdaman mo para sa tao.

Kailangan mong bumitaw dahil walang saysay na hadlangan ang sarili mong kaligayahan.

Ang pagpapasya na magpatuloy ay ang tanging paraan sa kalayaan, at gaano man ito kahirap, kailangan mong hanapin ang lakas ng loob sa iyong sarili at magtiyaga (at iyon ang dahilan kung bakit narito ako upang tulungan ka).

Upang gawin ang proseso bilang matitiis hangga't maaari, narito ang 5 tip upang matulungan kang makipaghiwalay sa isang taong mahal na mahal mo pa rin.

1. Siguraduhin na makipaghiwalay kayo ng iyong partner nang personal

Alam ko na maaaring mukhang mas madaling makipaghiwalay sa pamamagitan ng telepono, ngunit, maniwala ka sa akin, ito ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin.

Kapag hindi mo nakaharap ang taong gusto mong hiwalayan, hindi totoo ang iyong paghihiwalay, at samakatuwid, hindi ito wasto.

Ang mas malakas na pagpipilian ay ang makipaghiwalay sa iyong kapareha nang personal dahil sa ganoong paraan, magagawa mong harapin ang iyong sariling mga damdamin, tingnan ang mga ito sa mata, at sabihin kung ano talaga ang ibig mong sabihin tungkol sa iyong relasyon.

gaano kadalas iniisip ng mga kababaihan ang tungkol sa sex

Mararamdaman mo ang bigat ng iyong desisyon na mahalaga pagdating sa pagtanggap sa breakup at pag-move on. Gayunpaman, kung pipiliin mo pa ring gawin ito sa pamamagitan ng telepono, huwag mag-atubiling tingnan ang mga break-up na text message na ito.

2. Manatili sa iyong desisyon kahit na ano

Minsan mas mahirap makipaghiwalay sa iyong kapareha kung sila mismo ay masyadong mahina para hawakan ito.

Ngunit, kailangan mong manatili sa iyong desisyon kahit na ano, at labanan ang tukso na bigyan sila ng isa pang pagkakataon dahil sa ganoong paraan, tatakbo ka lamang ng mga bilog.

Tandaan na ikaw ang panginoon ng iyong sariling kaligayahan, at kung hindi mo ito ipaglalaban, patuloy kang magiging miserable at malungkot sa isang pekeng relasyon.

Tandaan din na ang mga emosyong pagdadaanan ninyo ng iyong kapareha ay bahagi lamang ng bawat paghihiwalay, at normal lang na ganoon ang pakiramdam.

Sa paglipas ng panahon, magiging mas madali para sa iyo na tanggapin ang mga bagay kung ano sila.

3. Paalalahanan ang iyong sarili kung bakit mo tinapos ang mga bagay

Sa panahon ng iyong paghihiwalay at sa tuwing nalulungkot ka tungkol dito, paalalahanan mo lang ang iyong sarili kung bakit mo tinapos ang mga bagay sa una.

Dahil ba hindi ka nila binigyan ng sapat na atensyon o tinatrato ka sa paraang nararapat sa iyo? Dahil ba hindi na kayo nagkakasundo?

Pag-isipan ito, at subukang isipin kung ano ang mararamdaman mo kung nanatili ka sa gayong relasyon.

Malamang na malungkot ka, at malayo sa tunay na kaligayahan at sa relasyon na nararapat sa iyo.

4. Magtatag ng mga patakaran para sa iyong paghihiwalay

Isa sa mga pinakamahalagang bagay pagdating sa breakups ay upang magtatag ng ilang mga patakaran.

Ang pinakamainam ay ang no contact rule dahil hindi malusog ang palagiang komunikasyon pagkatapos ng hiwalayan.

Pareho kayong nangangailangan ng oras para sa inyong sarili, at kapag mas marami kayong naghihiwalay nang hindi nakikipag-ugnayan sa isa't isa, mas magiging madali ito.

Kapag sa tingin mo ay hindi mo mapigilan ang pag-text sa iyong partner, i-redirect ang iyong mga iniisip sa ibang bagay.

Gawin ang mga bagay na gusto mo—maglakad-lakad, yakapin ang iyong alaga, o kausapin ang iyong malapit na kaibigan at sabihin sa kanila ang iyong nararamdaman.

Huwag lang makipag-ugnayan sa iyong ex dahil sa ganoong paraan, hindi ka na makakalabas sa nakakalito na labirint na kinaroroonan mo.

kung gaano karaming mga calories sa isang tabo cake

5. Gawin ang iyong sarili ang iyong numero unong priyoridad, at tumuon sa iyong sarili

Ang mga breakup ay napakahirap hawakan, at iyon ang dahilan kung bakit madalas na nakakalimutan ng mga tao na pangalagaan ang kanilang sarili sa panahon ng kalungkutan.

Kailangan mong gawin ang iyong sarili bilang iyong numero unong priyoridad, at tumuon lamang sa iyong sarili at sa mga gawain na kailangan mong gawin sa buong araw.

Ito ang tanging paraan upang matulungan ang iyong sarili na maibsan ang sakit na iyong nararamdaman at makaabala sa iyong sarili mula sa paghihiwalay.

Tuklasin ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng mga maiinit na paliguan, mag-ehersisyo, uminom ng maraming tubig, makinig sa nakapapawing pagod na musika, at magpahinga.

At tandaan na hindi mo ito mararamdaman magpakailanman.

Mas maaga kaysa sa inaakala mo, makikita mo ang iyong sarili na ganap na gumaling at mapalad sa paggawa nitong kinakailangang desisyon na mahalaga sa iyong kapakanan at kaligayahan.