10 Senyales Ng Damo Ay Greener Syndrome At Paano Ito Malalampasan

10 Senyales Ng Damo Ay Greener Syndrome At Paano Ito Malalampasan

Madalas mo bang nararamdaman na kung mayroon kang ibang trabaho, kung maaari kang bumili ng isa pang kotse, kung maaari mong baguhin ang iyong hitsura at mga bagay sa iyong relasyon, sa huli ay magiging masaya ka o mas masaya kaysa sa iyo ngayon?



Pakiramdam mo ba ay palaging may mas magandang bagay na nawawala sa iyo?



Kung oo ang sagot mo, ikinalulungkot kong sabihin sa iyo, ngunit maaari kang maging isa pang biktima ng damo ay greener syndrome!



Ano nga ba ang grass is greener syndrome?

nag-aalalang babae na may hawak na telepono at nakatingin sa labas

Ang isa sa mga pinakasimpleng paraan upang ilarawan ang sindrom na ito (o hindi pangkaraniwang bagay) ay sa pamamagitan ng paghahambing nito sa mga laruan.



Kaya, isipin na mayroon kang laruan na nasa perpektong kondisyon, buo. Regular mong pinaglalaruan ito at laging nagsasaya habang ginagawa ito.



At pagkatapos, isang araw, magsisimula kang mag-isip tungkol sa lahat ng iba pang mga laruan sa tindahan na wala ka pa sa ngayon, lahat ng potensyal na pag-upgrade ng isang laruang iyon na mayroon ka na.

At sinimulan mong tiyakin sa iyong sarili na kapag nagtagumpay ka sa pagbili ng isa pang laruan o pag-upgrade ng isa na mayroon ka na, mas magiging masaya ka.



Kinumbinsi mo ang iyong sarili na hindi ka nasisiyahan sa sitwasyong kinalalagyan mo ngayon at ang tanging oras na magiging tunay kang masaya ay kapag may nagbago.



Sigurado ka na ang damo ay mas luntian sa kabila gilid ng bakod !

Alam ko na ang paghahambing ay medyo walang katotohanan, ngunit ang parehong bagay ay nangyayari sa ating mga relasyon, trabaho, hitsura, at kapaligiran na ating ginagalawan.

Ang palaging naghahanap ng isang bagay na mas mabuti, mas makapangyarihan, mas malakas, at mas malaki ay nag-ugat na sa mga tao magpakailanman.

Minsan gusto nating tapusin ang ating kasalukuyang relasyon dahil lang sa iniisip natin na ang pagpasok sa isang bagong relasyon ay magpapasaya sa atin (atgawing mas madali ang ating buhay).

Nagpasya kaming makipaghiwalay sa aming kasalukuyang kasosyo para lang mapagtanto na walang perpektong relasyon.

kung paano maging sexy para sa iyong kasintahan

taong inaabot ang isang babae

Minsan iniisip natin na kung i-upgrade natin ang ating hitsura, mas magiging kaakit-akit tayo at samakatuwid ay mas makakakuha tayo ng atensyon sa social media o magkakaroon ng mas magandang buhay pag-ibig, na mas magpapasaya sa atin.

Minsan hinahanap natin ang pagpapahalaga sa sarili sa mga artipisyal na bagay at nahihirapan tayong makita ang tunay na larawan ng sitwasyong kinalalagyan natin.

Nagsisimula kaming makakita ng mga kapintasan sa lahat ng dako at patuloy kaming naghahanap ng mas mahusay - ang kasabihan mas luntiang damo .

Ang grass is always greener syndrome ay nagiging bahagi ng ating pang-araw-araw na buhay at kadalasan ay hindi natin ito nalalaman.

Ngunit, gaya ng nakasanayan, may isang tiyak na paraan upang malaman kung ito rin ang kaso sa iyo!

Kung ang mga sumusunod na palatandaan ay nagsasabi ng totoo, ikinalulungkot kong sabihin sa iyo, ngunit malamang na isa ka sa mga biktima ng walang awa na sindrom na ito! (Kung ganoon, tiyaking tingnan din sa ibaba ang mga tip at hakbang na makakatulong sa iyong malampasan ito.)

10 MGA ALAMAT NA NAGDURUSA KA SA GRASS IS GREENER SYNDROME

Palagi mong napapansin ang mga bahid at di-kasakdalan

malungkot na blonde na babae na may pulang kolorete

Ang isa sa mga pinakamalaking palatandaan ng damo ay ang greener syndrome ay ang ugali na laging mag-ingat para sa mga pagkakamali, kapintasan, at mga di-kasakdalan sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Kasama diyan ang iyong hitsura, trabaho, matalik na kaibigan , partner, atbp. kung saan nakikita mo lang kung ano ang mali at, samakatuwid, binabalewala ang lahat ng kabutihan.

Ang patuloy na pagpuna sa negatibong bahagi ng lahat ay ang pinakamalaking shortcut sa pagiging miserable at pag-iisip na kailangan mong maging perpekto para maging tunay na masaya.

Sa sandaling palitan mo ang mga negatibong kaisipan ng mga positibo, mapapansin mo na hindi lahat ay kasingsama ng iyong inaakala.

Naghahanap ka ng pagiging perpekto

babae ay humihingi ng tulong sa pagpili ng mga damit sa isang dressing room

Ang isang ito ay konektado sa nauna.

Ang patuloy na pagpuna sa mga negatibong bagay ay nagreresulta sa paghahanap ng pagiging perpekto – kung saan iniisip mo na kung bibilhin mo ang isang T-shirt na iyon, kung pumayat ka, kung makakahanap ka ng mga bagong kaibigan, kung babalikan mo ang iyong dating, o kung aalis ka sa iyong pangmatagalang relasyon , ikaw ay magiging ganap na masaya at ang iyong buhay ay magsisimulang magkaroon ng kahulugan.

Ang pagiging kumbinsido na palaging may mas mahusay na kailangan mong taglayin o makamit upang maging masaya ay isa sa pinakamalaking pulang bandila na iyong dinaranas ng damo ay greener syndrome!

Ang paghahanap ng pagiging perpekto ay isang tunay na roller coaster at kapag nagsimula na itong pamunuan ang iyong buhay, talagang mahirap itong pigilan.

Masyado kang abala sa hinaharap

back view ng babaeng nakaharap sa langit

Madalas mo bang makita ang iyong sarili na nag-iisip tungkol sa mga posibleng kaganapan o resulta sa hinaharap, mga bagong bagay at mga katulad nito, na magpapasaya sa iyo kaysa sa kasalukuyan?

Kung oo, nangangahulugan ito na hindi ka makakapag-focus sa mga bagay na nasa harap mo.

Hindi ka mabubuhay sa sandaling ito - ang isa pang palatandaan ng damo ay greener syndrome.

Ang pagiging masyadong abala tungkol sa hinaharap ay nangangahulugang hindi ka nasisiyahan sa kung ano ang mayroon ka na at palaging naghahanap ng higit pa o iba't ibang mga bagay, na iniisip na kailangan mo ng kaunti pa upang maging tunay na masaya. Pero, ganun ba talaga?

Sabi nga, kapag nawalan tayo ng isang bagay, saka lang natin napagtanto ang tunay na halaga nito, at kapag may nangyaring masama, doon lang natin malalaman kung gaano tayo kasaya noong una. Kaya, isipin mo ito…

Tingnan din ang: 35 Epektibong Paraan Upang Mamuhay nang Malakas

Natatakot ka sa commitment

maalalahaning babae na nakaupo sa pantalan sa tabi ng tubig

Kapag nakilala mo ang isang tao sa unang pagkakataon, at pagkaraan ng ilang sandali ay nahuhulog ka na sa kanya, nakukuha mo ba ang takot na maging mas malapit sa kanya at magsimula ng isang bagay na mas seryoso tulad ng isang relasyon?

Ang takot ba na iyon ay konektado sa takot na ma-trap sa isang taong iyon, na hahadlang sa iyong makakilala ng mga bagong tao?

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagkatakot sa pangako ay nauugnay sa kawalan ng kakayahang tanggapin ang katotohanan (kung ano ang mayroon ka) dahil sa ideya na malamang na mayroong isang bagay na mas mahusay sa labas na naghihintay para sa iyo na sunggaban.

Ang lahat ng ito ay nagreresulta sa pag-iwas sa pangako at paglalapat ng No contact rule upang maalis ang isang taong talagang gusto mo.

Pagkatapos nito ay dumating ang panghihinayang sa anyo ng isang mapanlinlang na pangungusap:ako hindi kahit na magkagusto sa kanya...Pinipigilan ka ng grass is greener syndrome na matanto na walang tao sa labas ang maaaring maging masaya sa isang relasyon kapag patuloy na iniisip kung ano ang kulang sa kanila o inaasahan ang isang bagay na mas mabuti at mas malaki.

Tumakas ka sa mga bagay-bagay

babaeng nag-iisip na nakaupo sa bahay

Sa tuwing nararamdaman mong inuubos ka ng iyong trabaho, sinasakal ka ng iyong kapareha sa pamamagitan ng patuloy na paghingi ng atensyon, o kung ano pa ang nagiging pabigat sa iyong buhay, kadalasan ba ay tinatakasan mo ang mga bagay nang hindi man lang nagdadalawang isip tungkol dito?

Nakasuot ka ba ng titulo ng pagiging dumper sa halos lahat ng dati mong relasyon?

Kung ang sagot mo sa lahat ng ito ay oo, malamang na nangangahulugan ito na ikaw ay nabulag ng damo ay greener syndrome nang hindi mo namamalayan.

Tinatakasan mo ang mga bagay dahil kumbinsido ka na ang tanging paraan upang malutas ito at maging masaya muli ay ang talikuran ito at magsimulang maghanap ng mas mahusay.

Masyado kang nagrereklamo at nagkukumpara sa iba

babaeng nakasuot ng dilaw na floral na pang-itaas

Palagi kang nagrereklamo tungkol sa lahat ng bagay na, ayon sa iyong mga pamantayan, ay hindi katanggap-tanggap.

Nagrereklamo ka tungkol sa lagay ng panahon, sa mga gawi ng iyong partner, sa iyong mga kasamahan, at sa iyong buhay sa pangkalahatan.

And you wish na mawala na lang silang lahat diba?

Hinihiling mo ang lahat ng ito dahil kumbinsido ka na may mas magandang naghihintay sa paligid at ang tanging bagay na kailangan mong gawin ay ituloy ito. Ngunit, ang buhay ay hindi gumagana sa ganoong paraan.

Kinumbinsi namin ang aming sarili na ang aming pinagdadaanan ay ang pinakamasamang uri ng parusa habang ang ibang mga tao ay nag-e-enjoy sa kanilang perpektong buhay.

Halimbawa, sabihin natin na ang iyong dating nobyo o kasintahan ay medyo malandi noong kakakilala mo pa lang sa kanila at madalas silang gumugol ng oras sa mga app ng pakikipag-date, pagpa-party, at pag-enjoy sa atensyon ng ibang tao kahit na kasama mo sila noon, ngunit sila ay hindi ka talaga niloko.

At pagkatapos ay titingnan mo ang perpektong relasyon ng iyong kaibigan upang malaman lamang na naghiwalay sila dahil ang kanilang kasintahan / kasintahan ay nanloloko sa buong oras.

Pagkatapos ay napagtanto mo na ang damo ay hindi mas luntian sa kabilang panig ng bakod at walang katulad, tama?

Masyado kang nagpapantasya

babaeng nakaupo sa kayumangging upuang kahoy sa tabi ng niyog

Ang iyong mga iniisip ay patuloy na na-redirect sa pag-iisip na gumising sa tabi ng isang perpektong kapareha, pagpapatuloy sa iyong perpektong trabaho, pakikipaglaro sa perpektong mga bata, pagkakaroon ng toneladang pera at, sa madaling sabi, pagkakaroon ng isang buhay na ganap na kabaligtaran ng mayroon ka ngayon ?

Kung gumugugol ka ng napakalaking oras sa pagpapantasya tungkol sa pagiging ibang tao at pamumuhay ng isang perpektong buhay ayon sa iyong mga pamantayan, nangangahulugan ito na kumbinsido ka na ang damo ay mas luntian at dahil doon, hindi mo talaga makikita ang tunay na halaga ng kung ano ang mayroon ka sa harap mo.

Gumagamit ka ng mga parirala tulad ng what if at kung paulit-ulit lang

isip ng blonde na babae

Paano kung at kung lamang ay mga parirala na malapit na konektado sa pagpapantasya.

Mga kaisipan tulad ngPaano kung gusto ko ng mas exciting?humahantong sa mga pahayag tulad ngKung meron lang sana akong mas exciting sa buhay ko.

Ang mga pariralang ito ay direktang nauugnay sa pag-iisip na ang damo ay palaging mas berde sa kabilang panig ng bakod - ang damo ay greener syndrome.

Ang patuloy na pag-uulit na nais mo ang isang bagay ay naiiba ngunit ang hindi paggawa ng anuman tungkol dito ay katumbas ng pamumuhay sa isang ilusyon at paghihintay sa mga bagay na magsimulang umunlad sa pamamagitan ng mahika.

Nauuwi din ito sa pagiging hindi mapagpasalamat sa lahat ng mga positibong bagay na mayroon ka sa iyong buhay dahil nakatuon ka lamang sa mga negatibo.

Mahilig kang kumilos sa iyong mga impulses

malapitan na larawan ng babae

Kapag nanonood ka ng isang patalastas kung saan ina-advertise ang isang mahal, thingamajig sa isang nakakaakit na paraan – tulad ng isang bagay na talagang kailangan mong pag-aari upang maging tunay na masaya – agad ka bang kumilos ayon sa iyong mga impulses at nagpasya na bilhin ito (sa kabila ng katotohanang na wala ka talagang pera na panggastos at ang bagay ay walang silbi sa iyo)?

Kung madalas mangyari ito sa iyo sa iba pang aspeto ng iyong buhay, ikinalulungkot kong sabihin sa iyo, malamang na ikaw ay isang nagdurusa ng damo ay greener syndrome.

Ang sindrom na ito ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang mag-isip nang makatwiran at, samakatuwid, gawin kang biktima ng iyong sariling masasamang pagpili at paghahangad ng artipisyal na kaligayahan.

Tingnan din ang: 180 Best Heart-Touching Quotes About Life To Inspire You

Nahihirapan kang maghanap ng pasasalamat

maalalahanin na babae na may suot na sumbrero na nakatayo sa tabi ng mga puno

Harapin natin ito. Walang isang tao sa mundo na may perpektong buhay na walang anumang pakikibaka at kahirapan, ngunit kadalasan ang mga may kaunti ay higit na nagpapasalamat sa kung ano ang mayroon sila (tinatawag ko itong sumpa ng modernong panahon).

Kung nahihirapan kang maghanap ng pasasalamat, marahil ito ay dahil lagi mong iniisip na kailangan mo ng higit pa at, bilang isang resulta, nakalimutan mong purihin kung ano ang mayroon ka na.

Ngunit, ang buhay ay hindi gumagana sa ganoong paraan. Makukuha mo ang lahat ng gusto mo at sigurado akong palaging may kulang.

Ang nahihirapang magpasalamat at sumamba sa maliliit na bagay sa buhay ay nangangahulugan ng pagkabulag sa paghahanap ng mas luntiang damo.

PAANO MALALAGUSAN ANG GRASS IS GREENER SYNDROME

larawan ng babaeng nakasakay sa swing sa harap ng mga talon

Kung ngayon mo lang napagtanto na maaari kang magdusa mula sa grass is greener syndrome, talagang hindi na kailangang mag-alala (gaano man ito ka-imposible para sa iyo sa sandaling ito).

Tulad ng iba pang sindrom, ang isang ito ay maaari ding malampasan - ang kailangan mo lang gawin ay maging matiyaga at huwag mawalan ng pag-asa!

Kaya, narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip at hakbang upang harapin ang grass is greener syndrome at talunin ito sa pinakamaikling panahon na posible!

Kilalanin ang ugat ng problema

Larawan ng magandang babaeng nag-iisip na nagpapahinga sa windowsill

Ang unang hakbang sa pagpapagaling mula sa damo ay ang greener syndrome ay ang pagtukoy sa ugat na sanhi.

Isipin kung ang iyong pagkabata ay nag-trigger ng pag-unlad ng sindrom na ito.

Ang mga sumusunod na tanong ay makakatulong sa iyong mapagtanto kung ang iyong mga nakaraang kaganapan ay direktang konektado sa sindrom:

  • Palagi bang nagrereklamo ang iyong mga magulang tungkol sa mga bagay noong bata ka pa?
  • Naramdaman mo ba na kahit anong gawin mo, hindi ito naging sapat ayon sa pamantayan ng iyong magulang?
  • Nagsusumikap ka pa rin bang magpahanga sa iyong mga magulang? Nakaranas ka ba ng trauma ng pagkabata o anumang uri ng kapabayaan?

Kung oo ang sagot mo sa kahit isa sa mga tanong sa itaas, siguradong senyales ito na ang grass is greener syndrome ay nagmumula sa iyong mga nakaraang kaganapan.

Kaya, sa sandaling matukoy mo ang tunay na ugat ng problema, mas madaling tanggapin ang katotohanan na ang tunay na kakulangan sa iyong buhay ay talagang panloob, at hindi panlabas.

Magsimula ng journal ng pasasalamat

nakangiting babae na may hawak na sparkler

Ang pagiging mapagpasalamat sa mga bagay na mayroon ka na ay isang kinakailangan para magkaroon ng masayang buhay at ang pagwawakas sa damo ay mas luntiang pagpapahirap.

Ang pinakamahusay na paraan upang ipahayag ang iyong pasasalamat ay ang pagsisimula ng isang talaarawan ng pasasalamat, kung saan tuwing gabi bago ka matulog ay nagsusulat ka ng ilang bagay na pinasasalamatan mo.

Ito ay hindi kailangang malaki.

Sa katunayan, ang pangunahing punto ng journal ng pasasalamat ay upang matulungan kang i-target ang lahat ng maliliit na bagay sa buhay na talagang napakalaki ng kahulugan ngunit madalas na napapabayaan.

Tumutok sa kung gaano ka nagpapasalamat para sa iyong pamilya, para sa lahat ng maliliit na bagay na gumawa ng iyong araw, atbp. at sa lalong madaling panahon ay matanto mo ang tunay na halaga ng mga bagay na mayroon ka na sa harap mo.

Magsanay ng pag-iisip

babae na nagta-type sa kanyang laptop sa tabi ng bintana

Ang pag-iisip ay tungkol sa pagtutok sa pamumuhay sa sandaling ito, na tutulong sa iyong ihinto ang pagpapantasya tungkol sa hinaharap. Ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na paraan upang maisagawa ang pag-iisip ay sa pamamagitan ng pagmumuni-muni.

Ang isa pang paraan (tinatawag ko itong instant na paraan) ay ang pamamaraan ng pag-asa sa iyong mga pandama sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili sa tatlong tanong na ito: Ano ang nakikita ko? Anong naririnig ko? Anong amoy ko?

Kapag sinagot mo ang mga tanong na iyon, mas magiging naka-sync ka sa iyong kapaligiran at unti-unting lilipat mula sa mundo ng iyong pantasiya patungo sa realidad.

Kaya, sa tuwing mapapansin mo ang iyong isip ay nawawala sa iyong nakaraan o hinaharap, ilapat ang diskarteng ito at panoorin ang iyong presensya na naibabalik sa sandaling ito.

Tingnan din ang: Ano Talaga ang Self-Realization At 10 Paraan Para Makamit Ito

Tikman ang gusto mo

nakangiting mag-asawang naglalakad papuntang gym

Ang pagtikim ng kung ano ang gusto mo ay tungkol sa paggugol ng isang araw o higit pa sa kapaligiran o kasama ang isang tao na may isang bagay na gusto mo rin nang labis.

Kaya, kung ang gusto mo ay maging payat o nasa top form, gumugol ng isang araw sa isang taong payat at gawin ang lahat ng kanilang ginagawa sa loob ng isang araw o higit pa (kabilang ang kanilang programa sa diyeta at ehersisyo).

Kapag natikman mo kung ano ang gusto mo, magiging mas madali para sa iyo na mag-isip nang makatwiran tungkol sa iyong pangarap at makita ang tunay na dami ng pagsisikap na kailangan para sa isang tiyak na layunin.

Kapag napagtanto mo ang lahat ng iyon, magiging mas madali para sa iyo na pahalagahan kung ano ang mayroon ka at lumikha ng distansya sa pagitan ng pantasya at katotohanan.

Pag-usapan ito sa iyong mga malapit na tao o isang propesyonal

babaeng nakikipag-usap sa therapist

Maraming mga tao ang hindi gaanong komportable sa ideya na pag-usapan ang kanilang mga problema sa iba (lalo na sa kanilang mga malapit).

Ngunit magugulat ka kung magkano ang maaari mong makuha mula sa isang makabuluhang pakikipag-usap sa iyong matalik na kaibigan o isang kamag-anak, at lalo na mula sa session ng cognitive behavioral therapy kasama ang isang psychotherapist.

Tandaan na ang mga taong naghihirap mula sa damo ay greener syndrome ay nahihirapang makita ang mga bagay kung ano sila; kaya naman ang opinyon o payo ng ibang tao ay higit na tinatanggap at talagang nakakatulong!

Pangwakas na Kaisipan

babaeng nakasuot ng itim na mahabang manggas na sando na nakaupo sa berde

Ang grass is greener syndrome ay mapanlinlang na pag-iisip na ang pagkamit ng ilang bagay sa buhay ay magpaparamdam sa atin na kumpleto.

Ang ganitong pag-iisip ay ginagawang imposible para sa isang nagdurusa na mabuhay sa katotohanan (sa sandaling ito) at pahalagahan kung ano ang mayroon na siya.

Totoo na palaging may mas magagandang bagay sa buhay kaysa sa kung ano ang mayroon ka sa kasalukuyan, ngunit kung sisimulan mo itong mahuhumaling, mapapalampas mo ang pagkakataong maging tunay na masaya sa lahat ng mga bagay na mayroon ka na.

Ang sikreto sa tunay na kaligayahan ay hindi tungkol sa pagkamit ng iyong bawat layunin o pagkakaroon ng lahat ng bagay na umiiral sa mundo!

Ito ay tungkol sa pagiging kontento at pasasalamat sa kung ano ang mayroon ka.

Dahil kung hindi, sasayangin mo ang iyong buhay na namumuhay sa isang ilusyon sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa mga bagay na walang kabuluhan na makaimpluwensya sa iyong kagalingan at konsepto ng kaligayahan.

kung paano gumawa ng isang tao na gusto mo sexually

Tandaan na ang pagiging masaya ay hindi tungkol sa pagmamaneho ng pinakamabilis na kotse, pagsusuot ng pinakaastig na kamiseta o pinakamahal na damit, pagiging perpekto, o pagkakaroon ng lahat ng karangyaan na kailangan mo at higit pa.

Ang pagiging masaya ay tungkol sa pagmamahal sa iyong sarili, pagtanggap sa lahat ng iyong mga kapintasan, at paggawa ng iyong pinakamahusay na araw-araw.

Ang pagiging masaya ay tungkol sa pagtanggap sa mismong sandaling ito habang binabasa mo ito at pagtanggap na isa ka lamang hindi perpektong tao, na siyang dahilan kung bakit ka talagang natatangi at maganda!

Tingnan din ang: Ito ang Talagang Ibig Sabihin ng Pagmamahal sa Iyong Sarili

10 Senyales Ng Grass Ay Greener Syndrome At Paano Ito Malalampasan